Kimerítő futópados terhelés előtti 4 hetes amerikai ginzeng kiegészítés csökkentette a terhelés alatti kreatin kináz felszabadulását, de nem javítja az aerob fizikai teljesítményt. A plazma kreatin kináz csökkenése annak a ténynek lehet köszönhető, hogy az amerikai ginzeng hatékonyan csökkenti a magas intenzitású futás által kiváltott izomsejt-membrán sérüléseket.
Mikor
születtél? Természetesen azért kérdezem, mert te vagy a legfiatalabb versenyzőnk. 1994.01.02.,
szóval 18 éves vagyok!
Hogyan
indult a sportpályafutásod, mivel kezdtél és milyen eredményeket értél el benne? 10
éves koromban kezdtem el sportakrobatikázni, 6 évig csináltam versenyszerűen,
és tavaly május óta csinálom csak hobbi szinten. Legjobb versenyeredmények: többszörös
országos bajnok és kijutottunk VB-re is, ahol 21-ek lettünk.
Hogyan
ismerkedtél meg a CrossFit-tel, mi vett rá arra, hogy ezt a sportot űzd, immáron
versenyszerűen is? A CrossFit-et a bátyám
által ismertem meg, mivel ő is gyakran jár CF edzésekre. Így az ő ösztönzésére
augusztus 31-én el is mentem az első edzésre. Igaz, hogy nem túl nőies sport,
de ettől független imádom, hogy teljesen szét tudom hajtani magamat benne. Ezen
kívül, ami még pozitív a sportágban, az a jó társaság, ami nem csak edzéseken
van, hanem a mostani tapasztalataim szerint a versenyeken is. Nagyon jó a hangulat,
mindenki segít és szurkol a másiknak! [:)] Ez nagyon tetszik, ezt az akró-nál
hiányoltam nagyon!
Milyen
ciklusokban edzel, vagy mennyi edzésed van egy héten? Heti
4-szer edzek, de ezt az edzésszámot szeretném növelni. Akró edzésekre most már
nem túl gyakran járok, mivel az egy csapatsport és így hogy abbahagytam versenyszerűen,
már nincs sok értelme, általában heti 1 edzésre szoktam lejárni, emellett a kis
akrósok edzésén szoktam segéd-edzősködni.
Mint
új belépő, te hogyan látod a hazai CrossFit életet? Ismered-e a külföldi sztárokat,
esetleg tisztában vagy-e az ottani versenyek menetével? Egyelőre
még nem mondhatnám, hogy nagyon tisztába vagyok a CrossFit-tel, sem hazai, sem
külföldi szinten. Igazából most kóstolgatom csak az egészet! Amikor elkezdtem,
semmi tervem nem volt az egésszel, csupán az alakformálás. A versenyzés nem is
nagyon foglalt helyet a céljaim között. Persze az edzőm (Harmat Ákos) mindenképpen
azt mondta, hogy versenyeznem kell, én meg nagy nehezen belementem, de egyáltalán
nem bánom! [:)] Így 4 hónap után pedig még nem alakult ki nagyon véleményem az
egészről, csak élvezem és csinálom! Erről majd talán a későbbiekben tudnék többet
mondani.
Most,
hogy belecsöppentél az élmezőnybe, milyen célok fogalmazódtak meg benned, amiket
a CrossFit-ben szeretnél véghezvinni? Célnak
egyelőre az is bőven elég számomra, hogy fejlődjek, egyre jobb legyek és majd
idővel magyar szinten nagyon jól tudjak szerepelni.
Bár
nem kérdeztem meg, mert egy fiú részéről ez bunkóság, de biztosra tudom (tőled),
hogy 62 kg vagy. 18 évesen milyen eredmények párosulnak e mellé? Mik azok a feladatok,
amelyek úgy érzed, hogy könnyebben mennek neked, és mik azok, amelyek annyira
nem az erősségeid? A súlyemelő gyakorlatokat
nagyon szeretem, meg a HSPU (kézállásban nyomás) ugye jól megy az akró miatt.
Ami még nem megy, az a duplatekerés, evezés. Hogy őszinte legyek, az eredményekre
nem annyira emlékszem fejből! [:D]
Elemelés
110 kg Karból nyomás 47.5 kg
Valamint
a mostani versenyeken elért eredmények. T
Ha
kérdésed, vagy megjegyzésed van a cikkel kapcsolatban, akkor azt írd
meg nekünk!
1173
Budapest, Strázsahegyi dűlő 7.
Telefon:
+36 30/891-5737
Ingyenes parkolás közvetlenül
a terem előtt a telepen belül!
