Szakács Sándor képgalériánk

Pár hete kaptam a hírt, hogy Szakács Sándor indult a Mátra Kupán és első helyezést ért el. Mivel Sándor pécsi illetőségű, ezért fel is kerestem, hogy kifaggassam az eredményeiről és a testépítésről alkotott nézeteiről. Bevallom, hogy nagyon nehezen jött össze az interjú, mivel nem tudtam megszerezni a címét, telefonszámát, aztán végül is sikerült. Már csak az volt hátra, hogy időpontot egyeztessünk. Ebben az időszakban elég sok munkám volt, de valahogy meg kellett egyeznünk, mert különben nem tudtunk volna találkozni. Igaz, az mellékes, hogy miként jött össze ez az írás, a lényeg, hogy összejött!

Egy pécsi bevásárlóközpontban találkoztunk. Én kávét rendeltem (remélem éjfélre azért hazaérek és kitart addig a kávé), Sándor pedig light kólát ivott, ahogy "illik". Amikor levetette a kabátját az asztalnál, meg kell mondjam, hogy kisebbségi érzésem lett. Az ing úgy feszült rajta, mintha direkt ki lenne tömve. Szó szerint tiszta gömbökből áll a srác. Gömb vállak, gömb kar és a többi.

Sándor, örülök, hogy találkoztunk és elfogadtad a meghívást!
Ne viccelj, nekem megtiszteltetés, hogy gondoltatok rám!

Mátra Kupa 2005 Mester 35-40 év győztes

Kezdjük az elején. Hol születtél és mikor, ha nem vagyok indiszkrét?
Nem, dehogy. Barcson születtem 1969-ben.

"Egyszer sétáltam az utcán és egy újságosnál megláttam Arnold fotóját az egyik magazinban, már ekkor tudtam, hogy testépítő leszek." Egyszóval nálad hogy kezdődött?
Nem, nem! Ilyenről szó sincs. 12 éves koromban kerültem Pécsre. Én is, mint sokan, fociztam kamasz koromban. A fociedzések alatt voltak erősítő tréningek és ekkor vettem észre, hogy igen fogékony vagyok úgymond a súlyemelésre. Egyszer bekövetkezett egy Achilles sérülés és abbamaradt a foci. A súlyzózás viszont maradt.

Miként kezdted, melyik terembe jártál az elején?
Nem jártam terembe. Egy olajtárolóban edzettem a munkahelyemen. Gyakorlatilag itt nem volt semmi eszköz, csak egy kétkezes rúd és ennyi. Porraloltó készülékkel bicepszeztem! A falnak támasztottam egy deszkát, az volt a ferdepad. Naponta kétszer jártam le a terembe. Reggel ötkor, munka előtt, és délután munka után. Minden edzésen mindent edzettem, úgyhogy nem igazán volt ez jó.

Gondolom nem ezek az állapotok uralkodnak most?
Természetesen nem. Elkerültem ezek után egy rendes edzőterembe, ahol aztán beindult az edzés. Itt aztán üvöltve edzettünk, az volt a lényeg, hogy minél több tárcsa legyen a rúdon.

Ez mit jelent?
Azt, hogy mindig próbáltam csúcsokat dönteni és megmutatni másoknak, hogy milyen erős vagyok. Nem nagyon tudtam felvenni az akkori nagyokkal a versenyt, akkor legalább mások mondják el, hogy milyen erős vagyok.

Konkrétan?
80 kilós testsúllyal 303 kilóval guggoltam 1 ismétlést, és 210 kilóval nyomtam fekve. Ez egy ego edzés volt, aminek értelmét a mai napig nem látom, csak a hátrányát érzem. A derekam, a vállam és a könyököm eléggé odavan!

Az nem jó dolog! Hogy jutott eszedbe, hogy versenyezni fogsz?
30 éves koromban, leginkább édesanyám biztatására, indultam el a 2000-es Superbody-n. Ő szerette volna, ha végre felrakom az i-re a pontot. Nem számított, hogy milyen lesz a helyezés, de ha netán nyerek, akkor az még jobb lenne. Így vágtam bele a felkészülésbe.

Ekkor milyen diétát alkalmaztál?
Az igazság az, hogy ezt el sem tudom neked mondani, mert akkor még egyáltalán nem voltam tisztában azzal, hogy miként kell diétázni. Egyszerűen mindig egy kicsit kevesebbet ettem és a tükörben ellenőriztem a formám. Persze az étkezéseim zöme ekkor már csirkéből és rizsből állt.

Ahhoz képest elég jó formát hoztál!
Mondhatjuk. Viszont a helyezésemmel már nem voltam ilyen elégedett. Teljesen elkeseredtem emiatt! Végül is következtetéseket vontam le ennek kapcsán, mégpedig azt, hogy így ismeretlenül nem fognak soha észrevenni. Értem ez alatt azt, hogy megfelelő csapathoz kell tartozni és többet versenyezni.

Mi jött ezután?
El kellett döntenem, hogy merre induljak, tudvalévő, hogy a versenyzés nem kevés pénzbe kerül. Első lépés az volt, hogy szponzorokat keressek. Ez nem is volt gond, hiszen akadt jelentkező bőven. A probléma csak az volt, hogy az én elveimnek teljesen ellentmondó szolgáltatást kellett volna nyújtanom a szponzornak, illetve körének.

Akkor nem is találtál rendes szponzort?
Sajnos nem, így abbamaradt a versenyzés. Továbbra is edzettem, de nem abban a szellemben, hogy valaha is versenyezni fogok.

Aztán mégis jött a Mátra Kupa.
Hát, igen. Ez év júniusában egyszer csak kipattant a szikra a fejemből, hogy elindulok a Mátra Kupán. A családom beleegyezett és némi támogatásom is volt innen-onnan. A "nagy veterán" Farkas Sándor ABCenter edzőtermében edzősködtem, aki sokat segített a felkészülésben. Tanácsokkal látott el, amiknek nagy hasznát vettem.

Farkas Sándorral már készítettem riportot és nagyon szimpatikus, rendes embernek tartom. Rajta kívül egyébként még segédkezett valaki?
Igazándiból a Domonkos Zsolt adott még tanácsot, mert alkatilag eléggé egyformák vagyunk. Mondhatni, hogy így adva volt minden. Egy jó teremben tudtam edzeni, akinek a tulajdonosa egy igazi nagyágyú még most is.

Itt már tudatosan készültél?
Igen! Rengeteget olvastam a diétákról és edzésekről. Mondjuk kellett is, mert egyáltalán nem voltam tisztába a dolgokkal. És a mai napig úgy gondolom, hogy rengeteget kell még tanulnom.

Milyen diétával készültél?
A hagyományos csirke és rizs étkezések tették ki a táplálkozásom nagy részét és fogyasztottam még tejsavó turmixokat is. A 100% Whey Protein-t.

Miként nézett ki pontosan a napi étrended?
Reggel 6.00-kor keltem, és mindjárt egy reggelivel indítottam, ami magvas müzli volt tejjel. Ezt követően 7-kor ittam egy 100% Whey Protein turmix-ot. A nap többi étkezése 3 óránként követte egymást, ami 1 tasak rizsből és annyi csirkemellből állt, amennyi jó esett. Az edzést úgy állítottam be, hogy az edzés utáni étkezés pont 3 órára legyen az edzés előttitől. Edzés után 100% Whey Protein turmixot és banánt fogyasztottam. Lefekvés előtt szintén 100% Whey Protein turmix és Amino 3600 volt terítéken, ez utóbbiból 10 szem. Általában éjjel mindig ki kell mennem, így olyan 2 óra környékén is fogyasztottam egy turmixot.

Milyen kiegészítőket használtál még a felkészülésed alatt?
Animal Pak tréning csomagot és Pump-FX-et. Mindkettő kiegészítő nagy segítség volt a kemény edzésekhez.

Amire még sokan kíváncsiak lennénk, az az edzésterved!
Gyakorlatilag hagyományos edzésbeosztással dolgoztam, ami heti 4 edzést jelentett.

Hétfő: Mell, bicepsz, vádli, has
Kedd: Láb, has
Szerda: Kardió
Csütörtök: Hát, tricepsz, vádli, has
Péntek: Váll, vádli, has
Szombat: Kardió
Vasárnap: Pihenő

Az utolsó másfél hónapban minden nap kardióztam vasárnap kivételével. Ezen kívül minden este gyakoroltam a pózolást otthon. Ez szintén kissé komikus volt, mivel nem állt rendelkezésemre normál méretű tükör, ezért a feleségem tartotta a "szembe tükröt", hogy a hátpózokat normálisan be tudjam gyakorolni! :)

Tartottál csaló napot, extra töltést?
Nem, mindennap követtem a diétámat egészen a verseny napjáig!

Hú, akkor mondhatom, hogy kemény vagy! Nem érezted ennek hátrányát így utólag visszagondolva?
Nem, egyáltalán nem! Egyetlen dolgot szűrtem le következtetésként, ez pedig a következő volt: sajnos a "kemény" diéta alatt egyre ritkult a székletem és a verseny napján igen fel voltam puffadva, ami iszonyat kellemetlen volt. Gyógyszertárba kellett mennem, hogy megoldjam ezt a problémát, mert nem bírtam volna színpadra állni. Végül is minden rendbejött. A jövőben már mindig veszek magamhoz megfelelő mennyiségű rostot és esszenciális zsírsavakat, hogy ne legyen ilyen problémám. Talán kicsit furcsa erről beszélni, de gondolom rajtam kívül már sokan estek ebbe a hibába, ebbe "folyamatba".
Egyébként tényleg nagy kihívás volt ellenállni a finom, meleg sütiknek. Büfében dolgozom és minden nap szembesülnöm kellett a finom szendvicsekkel és meleg péksüteményekkel, rétesekkel. Bár nem volt vészes, hiszen tudtam a célt.

Igen, ezt már én is tapasztaltam a saját bőrömön. Akkor végül is mi volt a versenyen?
Sikerült színpadra állnom, bár közel sem voltam olyan formában, mint szerettem volna. Ennek ellenére megnyertem a kategóriámat. Ez nagyon nagy öröm volt számomra! Mondhatnám, hogy most tettem az i-re pontot.

Még egyszer gratulálok! Volt összevont kategória?
Igen, volt, de hivatalosan nem tudok eredményt mondani, mert ezt nem közölték velem. Készültem, mint a fene, hogy jól szerepeljek az összevontban is. Barnító, bedurr, töltés, meg minden. Ott pózoltunk a színpadon vért izzadva, aztán csak az első helyezett nevét közölték, aki azt hiszem a Tóth Dani volt, a többieknek köszönjük! Szerintem ez elég gáz. Egy ismerősöm hívott fel telefonon, hogy megnézte a pontozó lapokat és azok szerint második lettem az összevontban. Ennek is örültem, de hát ugye ez nem hivatalos.

Az abszolút összevetés

Mi lesz ezek után, hogyan tovább?
Számomra az anyagi kérdés a legégetőbb. Abban az esetben, ha találok szponzort, legalább a táplálékkiegészítőkre, akkor szeretném a jövő évet végigvinni. Kezdenék tavasszal és a késő őszi versenyeken is indulnék. Ez most a tervem.

Most jut eszembe, ne haragudj, hogy megkérdezem, de miért is hívnak téged "Gyurmának"?
Ezt nem szeretem, én is egy népszerű szennylapból értesültem újdonsült nevemről. A VV2 valóságshow-ban voltam látható, mint egyik esélyes bekerülő. Most utólag örülök, hogy nem jutottam be! A média által kitalált becenevemet egyébként nem használom, mivel meg sem kérdeztek róla, hogy beleegyezem-e, de mindegy!

Sándor, nagyon örülök, hogy találkoztunk és köszönöm a beszélgetést!
Én is örülök és részemről a megtiszteltetés!

Jó volt beszélgetni egy elszánt "kollégával", ilyenkor mindig feltöltődöm egy kicsit. Viszont most vissza kell mennem dolgozni és már este hét óra. Mikor érek én haza... Sebaj, holnap újra kezdődik egy nap, tele lehetőségekkel, nem beszélve arról, hogy evéssel indítok! :) T

Kapcsolódó cikkek
Pécs - Baranya testépítése
Tóth Dani - Superbody Grand Prix győztes és Abszolút Magyar Bajnok 2005
Kulcslyukon keresztül: Kvadricepsz Vörös Zoltán módra
Kulcslyukon keresztül: Lábedzés Barna Robival
Az első bevetés - Kovács Ferenc SUPERBODY ezüstérmes
A legnagyobb magyarok
Magyar mérleg - A Scitec Team a 2004-es Testépítő EB-n
Németh István - Ötéves terv
Minta' oroszok I.
A magyar Tom Platz
Kormány Misi interjú
A testépítés embere
Vörös Zoltán edzés & riport
Jóba XXLek
Jóba Elek interjú
Tömegvonzás
Építs tömeget Barna Róbert Magyar Bajnokkal!
Testépítő nap
Lauter Victor táplálékkiegészítő programja
Johnny Be Good!
Lantos Johnny interjú
Rend-szer