Tesztoszteron eMagazin
Máté Szilvi - HST visszajelzés
Írta: Illés Norbert lifetime naturál testépítő
2007. május

Máté Szilvi képgalériánk

Így visszanézve, miként látod, érdemes volt a HST program szerint edzeni?
A tömegnövelés sikeres volt, a kitűzött célt úgy érzem, körübelül elértük. A kérdésedre, hogy ez mennyire a HST programnak köszönhető, nem igazán tudok válaszolni, mivel ez volt az első tömegnövelő ciklus, amit végigcsináltam. Biztos vagyok benne, hogy segített ez a fajta edzés, de azt hiszem, hogy a megfelelő mennyiségű étkezés, amit összeállítottunk, szintén sokat számított.

Milyen volt az az érzés, hogy szinte edzésről-edzésre nagyobb terheléssel dolgoztál?
A HST kezdetekor nagyon furcsa volt az állandóan változó terhelés, de néhány hét elteltével inkább inspirálóan hatott, ha meg tudtam csinálni a megfelelő ismétlésszámot a meghatározott mennyiségű súllyal!

Látod-e esetleg az elvégzett programnak valamilyen hibáját?
A HST esetleges hátrányát én abban érzem, hogy nagyon megterheli a szervezetet. Ha nem figyelsz oda, nagyon könnyen megsérülhetsz a nagy súlyoktól (Ez nem egy HST specifikus rizikó, bármely program igényelhet nagy súlyokat; és a helyesen megválasztott nagy súlyok megfelelő végrehajtással alapvetően nem veszélyesebbek, mint a stimulációra már alkalmas valamivel kisebb súlyok. -- a szerk.) Ezenkívül rettentően fárasztó a másfajta, általam alkalmazott edzésmódszerekhez viszonyítva -- szinte minden edzés után csak arra vártam, hogy lefeküdhessek aludni.

Gondolod, hogy egy hagyományos programmal, ahol nem ilyen progresszív a terhelés növelése, elértél volna ilyen eredményt?
Erre nem tudok válaszolni, mert ahogy említettem is már, még soha nem próbáltam az ellenkezőjét.

Készen állsz arra, hogy kőkeményen diétázz és edz?
Tudom, hogy nagyon nehéz időszak áll előttem, de a rengeteg munka, amit eddig már elvégeztem a felkészülés során, ösztönöz, hogy maximális önfegyelemmel sikerüljön végigcsinálni a következő szakaszt. Remélem sikerülni fog!

Mi van benned, amikor a versenyre gondolsz?
Izgalom, kicsit talán félelem attól, hogy milyen is lesz ott állni a színpadon, milyenek lesznek a többiek és milyen leszek én?! De addig még sok minden visszavan! T

Ha kérdésed, vagy megjegyzésed van a cikkel kapcsolatban, akkor azt írd meg nekünk!

Kapcsolódó cikkek
HST edzésrendszer
Illés Norbert cikkei
Pécs - Baranya testépítése