Mi az a 70’s BIG?
Írta: Justin Lascek, 70sbig.com
2009. szeptember

70’s BIG
A barátom AC és én egy nap sétálgattunk a Wichita Falls Athletic Club (Texas) edzőteremben és nézegettük a képeket a falon az emelőkről a "régi szép időkből". Egy olyan gárdát láthattunk, akik egyszerűen masszívak és erősek voltak. Konklúzióként AC csak biccentett egyet a fejével és azt mondta: "Haver, ezek az emberek... 70-es évekbeli hatalmasok voltak!" 70’s BIG=70-es HATALMAS

Ez elgondolkodtatott. A 70’s BIG-ünk kapitányainak — Doug Young-nak és Anatolij Piszarenko-nak — fizikuma nem testépítő technikák segítségével jött létre. No Sir! Ők olyan erősek akartak lenni, amennyire csak lehetséges a saját sportjukban és ennek eredményeként megnőttek. A 70-es évek srácai azért voltak nagyok, mert erősek voltak. Ezen időszak emberei 70-es hatalmasok voltak!

A 70’s BIG szinonimája az erőnek. És azt a vágyat is takarja, hogy elérjük ezt az erőt és ennek folyamodványaként a nagy izmos testsúlyt. A legjobb módja az erő megszerzésének a BARBELL tréning, vagyis a súlyzórudas edzés, ami jelenti a guggolások, nyomások, elemelések, felvételek, lökések és szakítások végzését. Ennyi!

Sok ember van, akik számára fontos, hogy úgy nézzenek ki, mintha erősek lennének, amikor is valójában nem azok. Ez az esztétikum céljából történő edzés és az ilyesmit megcélzó tréningnek nincs helye egy erőfejlesztő programban. Hatalmas a különbség egy erőedzés célú tréninggel megszerzett fizikum és egy hiúság központú edzés által létrehozott között.

Ha még mindig össze vagy zavarodva, nézd meg a következő 70’s BIG képet:

Marv Philips, Larry Pacifico, Doug Young

Jelenleg divatos a cingár, vékony külalak, amelyiket tipikusan alacsony testzsír kísér. Függetlenül attól, hogy ez miként jött létre, akiknek ilyen a megjelenése, azok nem túl használható emberek. Képzeld csak el, hogy megkérsz valakit egy ilyen "kiállással", hogy segítsen kiemelni a kocsidat az árokból, egy gerendát arrébb cipelni, vagy elhárítani egy potenciális zombie támadást. Nem lennének képesek rá!

Ennek tükrében a 70’s BIG célja többrétegű és folyamatos evolúción áteső:

• Súlyzórudas edzéssel fejleszteni az erőnket, miközben bőségesen táplálkozunk.
  
  
• Hatalmassá válni az erősödés nyomán, ahelyett, hogy esztétikumra fókuszálva edzenénk.
  
  
• Kezdeményezünk egy olyan mozgalmat, amely az ellen az uralkodó szemlélet ellen harcol, hogy a "jó kinézet" egyenlő a lesoványodott, csontos és alultáplált fizikummal.
  
  
• Legyünk szerények a saját erő-fejlődésünkkel kapcsolatban, miközben lelkesítjük és tanítjuk a többieket, hogy ők is erősödhessenek.
  
  
• Tiszteljük a múlt nagy emelőit, akik inspirálnak minket, hogy 70-es HATALMASOK legyünk mi is.
  
  
• Teszteljük az erőnket és bátorságunkat versenyzés segítségével.

Egy hívő
Hölgyeim, ez Johnny. Johnny 196 cm magas és már 125 kiló 98-ról. Ő egy leaggott teremben edz valahol az afgáni és pakisztáni határon. A terem mellett tolja és húzza a terepjárót a szaros afgán hegyekben. Plusz homokzsákot dobál, cipel egy másik katonát vagy az .50-es kaliberű lőszer ládáit. Étkezés: napi hatszor. Minden reggel 6-8 tojás, zabpehely, mogyoróvaj, zsemle sajttal, protein turmix, két ebéd, vagy csomagolt kaja, ha bevetésen van. Meg vacsora. Íme:

Ne feledd, a bajusz és/vagy szakáll 10 kiló plusz erőt ad!

Ha kérdésed, vagy megjegyzésed van a cikkel kapcsolatban, akkor azt írd meg nekünk!