CrossFit Games 2011
A CrossFit®, a fittség sportjának idei világbajnoksága
Írta: Radnai Tamás
2011. augusztus

"Az idei év úgy kerül a történelem könyvekbe mint a pillanat, amikor a legtöbbünk elismeri, hogy a CrossFit ténylegesen két részre szakadt: a fitness tömegmozgalom és a sport." - Blair Morrison, 5. helyezett 2011-ben

Vitathatatlan, hogy összességében nagy sikerű GAMES zajlott le július utolsó hétvégéjén Los Angelesben. A világbajnokság — ugyanúgy, ahogy a CrossFit mozgalom maga is — eddig minden évben drámaian nőtt, fejlődött szinte minden tekintetben. Az már egy ideje megtörtént, hogy külső tőke a sport-piac fősodrából beszállt a CrossFit-be, mivel a Reebok hosszú távú stratégiai partnerségre lépett a CrossFit céggel, a márkanév tulajdonosával. Azt most hagyjuk, hogy ez milyen ellenállást és nem tetszést váltott ki az igazán rebellis, underground mozgalomnak induló közösség egy részéből.

Az európai döntőig a versenyben érdekelt Kovács Lacee korábbi cikkéből megismerhetitek, hogy miként zajlott az a kétlépcsős selejtező, amelyek alapján a világ minden régiójának top 3 embere juthatott csak ki a VB-re.

A GAMES-en egyéni női és férfi, csapat és masters kategóriák (45-50, 50-55, 55-60, 60+ éves férfiak, nők) is helyet kaptak.

Masters korú férfiak

A verseny a szokásoknak megfelelően egy 3 napos, majdnem egy tucat versenyszámból álló erőltetett menet volt. A CrossFit definíciója lényegében az, hogy az fittebb, aki minél több munkát tud elvégezni egységnyi idő alatt: vagy ugyanazt a munkamennyiséget gyorsabban, vagy adott rendelkezésre álló idő alatt minél több munkát. Emellett a képesség paletta olyan kívánalmakat is tartalmaz mint a koordináció vagy a pontosság, nem csak a nyers erő vagy "tiszta" állóképesség mondjuk monoton, ciklikus mozgásformák képében (pl. futás). Emiatt is és a mozgalom vezetőinek azon törekvése miatt, hogy a CrossFit nagyon életszerű, "túlélő", "harcos" legyen, egyre szerteágazóbb és igazi feladatokat, "munkákat" találunk a versenyekben. Volt már cölöpverés, homokzsák pakolás, talicskázás, akadály átmászás (palánk és farönkök), és most nyílt vízi úszás, kislabda dobás is.

A Reebok-nak köszönhetően az egyéni nyertesek idén már fejenként 250,000 dollár készpénzt kaptak! A versenyből az ESPN 3 csatorna élőben közvetített a már szokásos élő internetes adás mellett. A verseny tehát nagyszabású, profi és érdeklődéssel övezett volt.

Ahogy az egyik top versenyző idézetéből is érezhetjük, amivel a cikket indítottam, elég egyértelmű, hogy a CrossFit Games extrém sport világbajnokság és nem sok köze van a tömegsporthoz és az egészséghez.

Mivel a CrossFit-nek az is filozófiája, hogy "felkészülés az ismeretlenre és megismerhetetlenre", a Games versenyszámai konkrétan soha nincsenek előre kihirdetve, mindig csak szinte a legutolsó pillanatban, még a verseny során is. A hatalmas CF információ áradat közepette már nem vagyok konkrétan azzal tisztában, hogy ez mennyire akar az a tipikus amerikai megközelítés lenni, hogy alapvetően minden rendezvény egy szórakoztatóipari termék, a sportok is, de véleményem szerint sport-szakmai szempontból ez nem elősegíti, hanem kifejezetten hátráltatja a legfittebb ember kifejlesztését. Az elvárásoknak valójában nem ismeretlennek kéne lenniük, hanem pusztán szerteágazónak és kiegyensúlyozottnak. Az igazából tévedés szerintem, hogy az élet kiismerhetetlen. Most tényleg, milyen feladat, sportmozgás és vészhelyzet van, amire nem tudunk előre gondolni? Másképpen, mi miatt kéne úgy készülnünk és versenyeznünk, hogy nem tudjuk mire készülünk?

Ha viszont a CrossFit versenyek média termékek, akkor legalább lenne magyarázat a mögött, hogy miért zsákbamacska egy verseny, hiszen így sokkal jobban felrázódik mindig a mezőny és nem alakul ki unalmas dominancia, mint mondjuk a Forma-1 sorozatban sokszor, ami számomra a szórakoztatóipari baklövés csúcsa (nevetséges, hogy a NASCAR, ami egy ovál pályán körbe-körbe megy, sokkal izgalmasabb, mert van sok karambol és előzés). Mindazonáltal az ismeretlen feladatok (amelyek faramuci módon potenciálisan szakosodott feladatok a CF "nem specializálódunk" mantrájával szemben) sérülés veszélyesek lehetnek, illetve csökkenthetik a verseny színvonalát. Erre jó példát szolgáltatott mindjárt az első nap feladataiból az óceánban való úszás (Rob Orlando "erősember" feladta a vízben, Mikko Salo korábbi bajnok pedig azonnal dobhártya szakadást szenvedett egy hullámtól és kiesett). A másik a softball labda dobás volt (távolságra és pontosságra), amelyek után számos olyan kommentár hangzott el, hogy a férfiak "úgy dobnak, mint a lányok", és volt hölgy, aki jobb eredményt ért el náluk. Tehát mondhatjuk, hogy a feladatok a CrossFit mandátuma szerint jogosak voltak, de az, hogy nem lehetett specifikusan készülni rájuk, alacsonyabb színvonalat és nagyobb rizikót eredményezett.

Az egyéni versenyt a tavalyi ezüstérmesek, Rich Froning Jr. (USA) és Annie Thorisdottir (Izland) hódította el.

Froning, az idei bajnok

Annie az idei győztes, mellette Clever, a tavalyi

Csapatban a CrossFit New England diadalmaskodott. A "Spirit of the Games" különdíjat az egyik eredeti CF girl, Annie Sakamoto kapta a bronzérme mellé. Az eredmény táblázat itt található

Annie Sakamoto, a verseny "lelke"

Összességében elmondhatjuk, hogy a CrossFit Games nagyon komoly verseny és a részvevők eszméletlenek, minden tiszteletet megérdemelnek. És bár a Games és a központilag diktált CrossFit program veszélyes lehet, az egekbe szökő érzelmi töltet, közösség, "törzsi érzés" (az egész CF-hez tartozás és egy-egy terem vagy versenyző köré felsorakozók "törzse") olyan mozgatórugó, ami valószínűleg nem engedi egyhamar lelassulni a CrossFit elterjedését. Én azt tekintem feladatunknak a CrossFit Budapestnél — ahogy eddig is tettük — hogy minden egyén számra kiaknázzuk a tényleges pozitívumokat a buktatók elkerülésével!

Csósza Richárd, CrossFit Budapest
Most, hogy a Reebok "beszállt" a Games-be, úgy gondolom, hogy megalapozta a játékokat hosszú távon. Neki sem utolsó, hogy egy az USA-ban már elterjedt, a világban pedig egyre jobban terjedő sportágba invesztál.

A CrossFit mint sport — és most ne a versenysport részét nézzük — valóban hatékony, és a funkcionális jellegét is tekintve felkészít a mindennapi kihívásokra. Ezt a saját példámon és a HITS GYM-beli klienseim fejlődésén keresztül is merem állítani.

A versenysport már más kategória! Nézve az idei játékokat —már amikor nem szaggatott a közvetítés — nem állítom, hogy egyetértek minden feladattal. Így is sok hír érkezik sérülésekről a hétköznapokban (de nem nálunk!) De ugye ez nem is erről szól, hanem arról, hogy odamész, végrehajtod és ha minden jól megy, te leszel a "The Fittest on Earth". A versenyzőket elnézve némelyik nő inkább tűnt egy erősebb férfinak. Valószínűleg nem csak boltban kapható táplálékkiegészítő és a paleo étrend tette a testét olyanná, mint egy görög Isten(nő?) Véleményem szerint a dopping minden versenysportban jelen van, ez persze nem azt jelenti, hogy mindenki él is vele.

Nézzünk pár kiragadott feladatot a sok közül:

Úszás a tengerben: Tudok úszni, de ha ott lettem volna, biztosan nézek egy nagyot, hiszen országunk elhelyezkedését tekintve nem sok lehetőség nyílik a gyakorlásra. Félig-meddig viharos Balatonban ugyan lehetne, hogy szokjam a hullámokat, de Mikko Salo sem járt jól.

GHD felülés: Hiperextenzió. Kell ez a gerincnek?

Softball labda dobás: Itt is össze lehet szedni egy vállsérülést már az elején, persze itt beszélhetünk arról, hogy ha az utcán megtámad egy kutya és meg kell kővel dobni, akkor is benne van a pakliban a dolog, ráadásul bemelegítés nélkül.

Triple sprint workout, elemelés: Legalább olimpiai (nagy) tárcsát rakhattak volna a rúdra, hogy normál magasságból tudják indítani az elemelést.

Összességében a szervezés jó volt, a feladatok változatosak voltak és próbáltak mindent berakni. Eddig ez az egyetlen sport, ami majdnem lefedi az élet minden területét és akár még senior-ként is űzhető, főleg, hogy a legtöbb sportágban már 25 évesen visszavonulnak és edzők lesznek. Falmászás, fáramászás még nincsen a versenyfeladatok között, de ki tudja, lehet, hogy jövőre berakják.

A néhány negatív véleményem ellenére várom a jövő évi CFG-t, remélhetőleg Kovács Lacee részvételével!

Kollár Gergő, CrossFit Budapest
Az idei Crossfit Games az eredmény szempontjából nem hozott nagy meglepetést, a tavalyi második helyezett, mostani nagy favoritnak számító Rich Froning Jr. és a nőknél Annie Thorisdottir lettek a világ legfittebb férfija és nője 2011-ben. Kiegyensúlyozott küzdelmet láthattunk a férfiaknál, a második Joshua Bridges nem sokkal maradt le a győztes mögött, mindketten három versenyszámot nyertek, de az összképet tekintve Rich bizonyult a legjobbnak. A nőknél Annie győzelme nem volt kérdéses.

Joshua Bridges, NAVY SEAL

A versenyszámok között több olyan volt, amit szerettem volna a programban látni, illetve megjósoltam, hogy szerepelni fognak a Games-en. Ilyen volt az úszás és a kislabda dobás is. Véleményem szerint pont ebbe az irányba kéne elmenni, hogy inkább több sportág elemei legyenek még bent és nem feltétlenül vegyítve. Tehát nem annyira a metcon-okra, gyakorlat párokra koncentrálva, hanem inkább tízpróba-szerűen összeállítva. Az lenne a fontos, hogy ésszerűek legyenek a gyakorlatsorok, ne egymást ütő dolgok legyenek összerakva.

A jövőben szerintem izgalmas lenne pl. gátfutást látnunk, egyéb könnyű atlétikai számokat mint rövid sprinteket, távolugrást, stb. A lényeg, hogy tudtak újítani, voltak nem megszokott dolgok és ez reméljük így is marad! T

Ha kérdésed, vagy megjegyzésed van a cikkel kapcsolatban, akkor azt írd meg nekünk!

A cikk megosztása Facebook-on, Twitter-en és IWIW-en:

Kövess minket Facebook-on, Twitter-en és Flickr-en (exkluzív információk, akciók!):