Mágikus hármasok - SCITEC Hormone Optimization System (HOS) csomag
Írta: Radnai Tamás, HITS GYM - CROSSFIT BUDAPEST
2012. január (frissített cikk)

A hármas mindig is mágikus szám volt és ezt most tovább bizonyítja két újabb hármas: egyrészt az ANABOL-X nevű vadonatúj SCITEC NUTRITION® termékben jelenlévő három ütős hatóanyag, valamint a HOS: HORMONE OPTIMIZATION SYSTEM díszdobozban egybecsomagolva kapható ANABOL-X + D-TEST + ESTRO DIM TS termék trió, mindegyik a legújabb, SCITEC CHROME generációból. A díszcsomagban az ESTRO DIM extrát is tartalmaz (TS verzió)!

Most megrendelem kedvezményesen ezt a 25 napos csomagot!

ANABOL-X: TISZTA-IZOMTÖMEG STIMULÁTOR
De kezdjük a legfrissebb termékkel, amely szintén vadiúj hatóanyaggal is büszkélkedhet! A klinikailag is bizonyított összetevői a HICA, a HMB és a leucin. Ezek teljesen természetes anyagok — amelyek mint említettük, tudományos bizonyítékokkal támogatottak — anabolikus, anti-katabolikus hatást biztosítanak 3 frontot megnyitva, hogy a tiszta izomtömeg- és erő-növekedésedet maximalizálhasd! Az ANABOL-X az "izgalmasan" csengő neve ellenére nem hormonális (nem szteroid, nem doppingszer), így bárki biztonsággal szedheti.

Leucin
Minden bizonnyal van, akinek feltűnik, hogy ez a 3 hatóanyag "egy tőről fakad". Úgy tűnik a tudomány mai állása alapján, hogy a fehérjéket felépítő aminosavak közül, és azon belül is az élethez nélkülözhetetlen aminosavak csoportjából, a leucin a legfontosabb a céljainkhoz. A testünk nem "lát", nagyrészben onnan állapítja meg, hogy mennyire komplett, milyen magas biológiai értékű egy fehérje, hogy a leucin tartalmát észleli és ettől hagyja stimulálni magát, a protein szintézis folyamatát. Ha sok leucin van egy fehérjében, akkor a többi fontos aminosav is bizonyosan jó mennyiségben van jelen mellette, ezért a szervezetünk bátran nekiáll több fehérjét felépíteni, köztük az izmainkat is. Csak hogy érzékeltessem, pár példa:

• kender protein leucin tartalma 2.8%
  
• teljes tojás protein leucin tartalma 4.1%
  
• tejsavóprotein-izolátum leucin tartalma 11%

Érthető, hogy miért lett vitathatatlanul az étrendkiegészítők királya a tejsavóprotein az utóbbi évtizedekben!

HMB
A leucinról azt is tudjuk, hogy a protein lebomlás gátlója is a testben, mely hatásért a HMB-t teszik részben felelőssé, mivel a HMB a leucin lebomlás egyik anyagcsere terméke. A HMB-ről (béta-hidroxi béta-metilbutirát) számtalan tudományos munka áll rendelkezésre. Oly annyira, hogy egy meta-tanulmány szerint szinte csak a kreatin és a HMB ad érdemi előnyt a kiegészítők közül. A meta-tanulmány azt jelenti, hogy szigorú szempontoknak megfelelve összefésülik minden más tanulmány eredményét, ami így igen nagy erővel rendelkezik. Az eredmények összecsengenek frissebb véleményekkel olyan szakemberektől például mint Brad Pilon (sokáig dolgozott tápkieg fejlesztőként), aki arról érvel, hogy egy alap szintű protein bevitelen túl tényleges testösszetétel és teljesítmény változásokat vizsgálva nagyon kevés hatóanyagtól látunk érdemi változást.

Tehát az említett régebbi átfogó meta-analízis célja az volt, hogy megállapítsa, hogy mely táplálékkiegészítők esetében van tudományos bizonyíték arra, hogy képesek az izomtömeget és az erőt növelni súlyzós edzés mellett. Esetünkben az 1967 és 2002 között végzett olyan tanulmányokat elemezték, amelyek legalább három hétig tartottak és minimum heti két súlyzós edzést végeztek az alanyok. A heti tiszta izomtömeg és izomerő növekedések százalékos formába lettek átalakítva. A 250 kiszemelt táplálékkiegészítő közül csak 6 esetében volt legalább két kutatás, ami megfelelt ezeknek a kitételeknek. A kreatin és a HMB találtatott a leghatásosabb 2 kiegészítőnek, esetükben a heti izomtömeg-növekedés 0.36% és 0.28%, míg az erőnövekedés 1.09% és 1.40% volt. A króm, a DHEA, az androsztendion és a protein esetében nem beszélhetünk jelentős változásokról. Egy viszonyítási lista, mely a tanulmány eredményét figyelembe véve lett kiszámolva egy 90 kilós testsúlyú és fekvenyomásban maximálisan 90 kilót egyszer felemelni képes sportolóra 6 hét alatt (az első az izomtömeg növekedés, a második az erő növekedés):

• kreatin-monohidrát (1.59 kg/5.95 kg)
  
• HMB (1.23 kg/7.63 kg)
  
• króm (0.36 kg/1.36 kg)
  
• androsztendion prohormon (0.23 kg/-0.32 kg)
  
• DHEA (0.54 kg/0.32 kg)
  
• protein (0.54 kg/-1.00 kg)

A meta-analízis következtetése mindezek tükrében:

A jelenlegi állás szerint egyedül a kreatin-monohidrát és a HMB az a két táplálékkiegészítő, melyek tudományosan jól megtervezett, elfogadott kutatások alapján képesek jelentős mértékben fokozni az izomtömeget és az erőt súlyzós edzés mellett. A HMB megközelíti a kreatin tiszta izomtömeg-növelő hatását és erőnövelésben még meg is előzi azt.

A kreatin gyakorlati, piaci szinten el is érte az őt megillető helyet, a HMB valószínűleg a magasabb ára és a "bruttó" testsúlyra (testvízre) gyakorolt kisebb hatása miatt — a kreatinnal versengve — kicsit mostoha testvér lett. De szögezzük le még egyszer, ez nem jelenti azt, hogy a HMB ne bizonyított volna tudományos szinten! Ezt az is erősen alátámasztja, hogy gyógyászati célú felhasználása is van. Minden olyan esetben, amikor a test elsorvadás veszélyének van kitéve (rák, HIV-AIDS, nagy égési sérülések, stb.) a HMB hatásos része lehet a harcnak. Például igen kedvelt a 3 g HMB + 14 g arginin + 14 g glutamin kombináció, napi két részre elosztva.

A HMB-ről kimutatták, hogy közvetlenül stimulálja az izomzatban zajló fehérje szintézist az úgynevezett mTOR anyagcsere útvonalon keresztül. Tehát a HMB anabolikus, felépítő hatású, mert a protein szintézist növeli. Ehhez a hatáshoz az is hozzájárul, hogy az Inzulin-szerű Növekedési Faktor-1 (IGF-1) termelődését is serkenti. Az izomnövekedésnél számít a felgyorsuló protein szintézis, a szatellit sejt aktivitás és a felfokozódó gén transzkripció és a jó hír az, hogy az IGF-1 mindhármat pozitívan befolyásolja! Az IGF-1 sokkal erősebb izomnövelő, mint az inzulin.

Másik hatásmechanizmusa a HMB-nek a protein leépülés csökkentése, ahogy már jeleztük. Úgy tűnik, a HMB befolyással van az ubiquitin-proteaszóma rendszerre (UPR), amely az elsődleges izomlebomlási, katabolikus útvonal.

És végül beszéljünk arról is, hogy a HMB a koleszterinen keresztül fokozhatja a sejtmembrán integritást, így a sejtszintű izomsérülések kevésbé játszanak negatív szerepet a fejlődésünkben. A HMB itt is tökéletes fegyver, mivel a vérben a koleszterin szintet valójában csökkenti, de párhuzamosan a sejtmembrán épségét védi!

A kérdés felmerülhet, hogy miért nem elég leucint szedni, ha abból keletkezik úgyis a HMB. A tudomány szerint kb. 5%-a a leucinnak lesz ténylegesen HMB, így a kutatásokban jól szereplő átlagos 3 grammos HMB dózishoz 60 g leucin kellene — csak erre a célra! Láthatjuk, hogy ez értelmetlen és/vagy kivitelezhetetlen, és az ANABOL-X formulája pont arra az elvre épül, hogy ne gondolatkísérletekben, papíron próbáljuk megállapítani, hogy mire van a testnek szüksége és miből mi lehet, hanem adjuk meg mindegyik hatásos anyagcsere köztes terméket direktben.

Most megrendelem kedvezményesen ezt a 25 napos csomagot!

HICA
És akkor jöjjön a harmadik összetevő az ANABOL-X-ben, a táplálékkiegészítők piacán újdonságként szereplő hatóanyag, a HICA (alfa-hidroxi-izokaproát). A HICA is a leucin metabolizmus egyik végterméke, amelyet már az 50-es években előállítottak az élelmiszer-feldolgozó iparban és természetes módon is megtalálható kis mennyiségben fermentált ételekben.

A HICA azért is jelentős, mert sokáig a fehérje egyensúlynak inkább csak a felépítő részére fordítottunk figyelmet, míg a lebontás nem kapott akkora rivaldafényt, mely katabolikus folyamatok diéta során állandóan, edzés alatt-után pedig időszakosan felerősödnek. Megállításuk, csökkentésük a protein egyensúlyt, az izomtömegünk változását erősen befolyásolhatja, így a HICA "éles fegyver" lehet!

A másik HICA előnyökhöz tartozó terület a DOMS, mely angol rövidítés a szokatlanul nagy, edzés után némileg késve jelentkező izomláz, ami gátolja egy időre a további jó edzést. A HICA bizonyítottan csökkenti a DOMS jelenséget!

A HICA szájon át szedve is hatásos, mert van aktív szállító molekulája a belekben, és megfelelő férfiaknak, nőknek egyaránt, mivel a nemi hormonokra nincs hatással. Emellett nem is doppingszer.

A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság folyóiratában publikált kutatásban vizsgálták a HICA kiegészítés hatását a teljesítményre, testösszetételre és késleltetett izomlázra (Delayed Onset Muscle Soreness: DOMS). Egy kettős-vak, placebó-kontrollált, randomizált kutatásban 15 felnőtt focista férfit vizsgáltak, akik HICA-t és placebót kaptak egy 4 hetes edzésperiódusban. Heti 5-7 napot edzettek (fociedzés heti 3-4 alkalommal, és súlyzós edzés heti 1-2 alkalommal). Az alanyok napi háromszor 500 mg HICA-t vagy placebót fogyasztottak el vízben vagy gyümölcslében keverve étkezésekkel együtt. A kutatók arról számoltak be, hogy a HICA csoport a 4 hetes (tehát igen rövid) edzést és HICA kiegészítést követően 400 gramm zsírmentes izomtömeg-növekedést tapasztalt az alsótestben, szemben a placebo csoporttal, ahol ugyanott 150 g tömegveszteség jelentkezett (ami fél kiló izomkülönbség 4 hét alatt)!

Továbbá a DOMS tekintetében a HICA csoportban csökkenést tapasztaltak, ami a 4. hétre vált a legérdemibbé. Az izomláz csökkentésének hatásmechanizmusa nem teljesen feltárt, lehetséges, hogy metalloproteináz enzimek gátlásán keresztül valósul meg. A tréning éberség is jobb volt a HICA szedés mellett.

Egy másik, előzetes tanulmányban szintén a HICA hatását nézték a tömegre és DOMS-ra országos élmezőny szintű birkózóknál, akik legalább 10 alkalommal edzettek egy héten. Azt találták, hogy statisztikailag is érdemben nőtt a zsírmentes tömegük 42 nap alatt (az átlagos testsúlynövekedés 0.84 +/- 1 kg volt). A legfontosabb viszont az volt, hogy vagy egyáltalán nem tapasztaltak DOMS jellegű izomlázat vagy jelentősen kisebbet, mint HICA nélkül.

Az ismertetett 3 tudományosan bizonyított hatóanyag szinergikus együtthatása az ANABOL-X formulában garantálja, hogy maximalizálni fogod a színtiszta izomnövekedésedet, erő-robbanásodat, anélkül, hogy a testzsírod elszállna, vagy a legtökéletesebb szálkásító diétát hajthatod végre izomvesztés nélkül, naturál módon!

ESTRO DIM: ÖSZTROGÉN HÁZTARTÁS OPTIMALIZÁLÓ ÉS MÉREGTELENÍTŐ FORMULA
Az ösztrogén háztartás karbantartása és a méregtelenítés mind egészségügyi, mind a jó megjelenés szempontjából fontos. Hormonrendszerünk kiegyensúlyozatlansága többek között fokozott zsírosságot és vízvisszatartást okozhat! A D-glukarát a glukuronizáció nevű méregtelenítő folyamat serkentésével segíti elő a megtisztulást. A legtöbb mérgező vagy potenciálisan mérgező anyag, hormon eltávolítása a szervezetből két lépésben lezajló folyamat. Az első lépésben méregtelenítő enzimeink kémiailag aktiválják az eltávolításra szánt molekulákat, míg a második lépésben szintén enzimatikusan glukuronsavval kapcsolódnak. Az így kémiailag kötött molekulákat szervezetünk képes kiválasztani és eltávolítani. Ezen az úton távoznak szervezetünkből az "elhasznált" hormonok (ösztrogén, androgének, T4 pajzsmirigy hormon, egyéb szteroidok, bilirubin, epesók, drogok, xenobiotikumok, környezeti méreganyagok).

A diindolylmetán (DIM) kedvezően befolyásolja az ösztrogén háztartást és fokozza a máj azon detoxikációs enzimeinek aktivitását, melyek közreműködnek az ösztrogén anyagcsere termékek és xenoösztrogének eltávolításában (a xenoösztrogének a környezetszennyezés útján testünkbe kerülő, ösztrogén hatást kiváltó molekulák). A DIM hozzájárulhat az egészséges tesztoszteron termeléshez, az optimális ösztrogén anyagcseréhez és a hatékony zsírégetéshez, szálkás kinézethez!

A két hatóanyagot együtt megtalálod az ESTRO DIM termékben!

D-TEST: POTENS, TERMÉSZETES ANABOLIKUS HORMON MAXIMALIZÁLÓ
A D-TEST modern tesztoszteron és növekedési hormon termelést serkentő formulánkról teljes részletességű külön cikket találsz!

Ahogy említettük a cikk elején, a HOS: HORMONE OPTIMIZATION SYSTEM díszdobozban egybecsomagolva is kapható az ANABOL-X + D-TEST + ESTRO DIM TS termék trió és a díszcsomagban az ESTRO DIM TS extrát is tartalmaz!

Most megrendelem kedvezményesen ezt a 25 napos csomagot!

Természetesen a 3 termék külön is megvehető és bevethető, valamint számos más leucin és HMB tartalmú termék is a rendelkezésedre áll a maximális fejlődésért színizomban, szálkásságban, erőben és teljesítményben! T

Ha kérdésed, vagy megjegyzésed van a cikkel kapcsolatban, akkor azt írd meg nekünk!

A cikk megosztása Facebook-on, Twitter-en és IWIW-en:

Kövess minket Facebook-on, Twitter-en és Flickr-en (exkluzív információk, akciók!):