Már szinte biztosan kimondható, hogy a statikus nyújtás nem ajánlott edzés, vagy verseny előtt, ha a maximális izom-teljesítmény a cél. A testépítő edzés szettjei közötti nyújtás sem biztos, hogy javasolható, bár nehéz gyakorlatban lemérni, hogy a stretching más hatásaival (mint pl. az izomburok tágítás) ellensúlyozva mi lesz a végeredmény.
