|
|
| |
A
SZAKÉRTŐ VÁLASZOL
A "Szakértő válaszol" rovatunkban Illés Norbert (kép - hír - cikk), versenyszínpadokat megjárt naturál testépítő kollégánk válaszol a kérdéseitekre -- szinte minden kérdésre.
Kérjük, hogy ugyanazon kérdésedet csak egyszer küld el! Egyrészt nem mindig lehet azonosítani, hogy régi kérdésről van szó (és fölöslegesen nem akarunk kétszer válaszolni), valamint ettől nem fogsz előbb sorra kerülni. Megértéseteket köszönjük!
Küldj kérdést a szakértőnek!
Tisztelt Szakértő! tanácsod kérném. Combizom sérülés miatt kiestem pár hétig a lábedzésből. Ameddig helyrejön fel szeretném hozni a lemaradt testrészeket:vádli karok váll. Több lehetőség is van. Nem tudom melyik lenne a legjobb egy napon megedzeni mindegyiket 1-2 gyakorlattal vagy szenteljek nekik külön edzésnapot? Ha az egyszerre edzés a jobb megoldás mennyi idő legyen a pihenés az edzések között a túledzettség elkerülése miatt? válaszod köszönöm
|
Szia!
Talán a legjobb lenne, ha heti 3 alkalommal egy napon végig edzenéd a lemaradt testrészeket.
Illés Norbert (kép - cikk)
|
| |
|
|
|
