A béta-alanin tartalmú kiegészítők segíthetnek a karnozin előnyeinek kiaknázásában, izom koncentrációjának fokozásában. Az izom karnozin tartalom a negyedik hét után is tovább emelkedett a kiegészítés folytatásának hatására. A növekedés mind az I-es, mind a II-es típusú izomrostokban megtörtént, de főként a IIa rostokban. A kreatinnal kombinált használat különösen bíztató lehet számunkra a teljesítmény növekedését illetően.
