A kreatin serkenti az izom őssejtek érését

Az izom regenerációjában, fejlődésében fontos szerepet töltenek be az izomzat szatellit sejtjei. Az izom őssejtek osztódásra képesek, új rostokat tudnak képezni, és a meglévő rostokkal összeolvadva, fuzionálva az izomregenerációért és növekedésért is felelősek. Az őssejtek még differenciálatlan, nem specializálódott sejtek, ami azt jelenti, hogy az adott vérképző, izomképző, stb. sejt még nem alakult a szövetre, jelen esetben az izomszövetre jellemző sejtté, még egy rugalmasabb, nyitottabb állapotban van. A szatellit sejtek sérülés és terhelés hatására osztódásnak indulnak és még több szatellit sejtet, valamint izomrostokat hoznak létre, illetve összeolvadnak a meglévő rostokkal, növelve azokat.

Felmerül tehát a kérdés, hogy szerepet játszik-e az étrendkiegészítők hatásában a szatellit sejtekre gyakorolt befolyás? Ennek megállapítása végett tanulmányozták bizonyos anyagok hatását a szatellit sejtek sejtkultúráira in vitro (kémcsőben, petricsészében, tehát nem élőlényekben). A tesztelt összetevők a kreatin-monohidrát, a kreatin-piruvát, az L-glutamin, a dehidroepiandroszteron (DHEA), a Ma Huang (Ephedra sinensis) és a Zhi Shi (Citrus aurantium) kivonat volt.

A sejtkultúrákban Dulbecco's modified eagle medium folyékony sejtkultúra alap volt a kezdeti közvetítő közege a vizsgált anyagoknak, kiegészítve minimális mennyiségű szérummal és antibiotikummal. Azután egy ITTC (inzulin, transzferrin, trijodotironin és hidrokortizon tartalmú) meghatározott kezelési közeg került alkalmazásra. A szatellit sejteket a tesztanyagok hatásának tették ki, végül kiértékelték az egymagvú és többmagvú (fuzionált) sejtek számát.

Eredmény: A szérum tartalmú közegben egyetlen kezelt csoport sem mutatott megnövekedett proliferációt (osztódást) a kontrolhoz képest. Ám a differenciálódó kultúrákban 0.10% kreatin-monohidrát növelte az érést a kontrollhoz viszonyítva.

Következtetés: A kreatin a monohidrát formájában alkalmazva megindította az érést az izomképző szatellit sejtekben. Az egyéb vizsgált kiegészítő hatóanyagok nem eredményeztek fokozott osztódást vagy érést. A vizsgálat eredménye közelebb visz mindannyiunkat a kreatin-monohidrát izomtömeg- és erő-növelő hatásának jobb megértéséhez, megmutatja miért fontos számunkra az izomzat magasabb kreatin szintje, és a jó minőségű kreatin-monohidráttal végzett táplálékkiegészítés.

Publikálva: The Effects of Ergogenic Compounds on Myogenic Satellite Cells. Medicine & Science in Sports & Exercise 2003; 35(5):769-776

Kutatók: VIERCK, J. L., D. L. ICENOGGLE, L. BUCCI, M. V. DODSON.

A szétkapcsoló proteinek fontosak lehetnek az elhízás kezelésében

Egészséges termogén anyagok? Nagyobb energialeadás, csökkenő testzsírszázalék? Ki ne álmodott volna erről? Egy nemrég felfedezett proteincsalád megoldást nyújthat gondjainkra a jövőben, és segíthet megérteni a valóban hatásos zsírégetők működési elvét!

A szétkapcsoló fehérjék (UCP: UnCoupling Proteins) a mitokondrium belső membránjának szállító fehérjéi, melyek szétkapcsolják a légzést az ATP szintézistől. Ismerősen hangzik? Nem véletlen, bár az se csoda, ha még sohasem hallottál erről. Az UCP proteinekhez hasonló, de jóval korábban felfedezett, és a fogyni vágyók által is igen ritkán alkalmazott vegyület, a DNP (dinitrofenol) hasonlóan működik. Ez egy kis dózisban is toxikus, halálos, vagy maradandó károsodást okozó anyag, mely a mitokondrium membránjai között lévő proton (H+) különbséget egyenlíti ki. A proton egy energiatermelő csatornán, egységen áthaladva az ATP képzését segíti elő. Ha ezt blokkoljuk, az energia nem a szervezetet táplálja, hanem hőként vész el, túlhevülést is okozva.

Nos, az UCP proteinek családja szintén hőt termel hasonló módszerrel, de természetes szabályozással. Az UCP-k a kulcsai a hőtermelésnek, nem az efedrin és társai! A lényeg az UCP. Valószínűsíthető, hogy az elhízás létrejöttében a hibás/alacsony UCP működéssel is számolhatunk mint kiváltó ok.

Az UCP-1 kizárólag a barna zsírszövetre (BAT: brown adipose tissue) jellemző, az UCP-2 a szervezet számos részében megtalálható, az UCP-3 az izomzat szétkapcsoló proteinje (a sornak itt még nincs vége). Mi ennek a gyakorlati jelentősége? Vegyünk egy példát. A barna zsírszövet hőtermelése közvetlen szimpatikus kontroll alatt van, itt a béta adrenerg receptorokra ható noradrenalin a főszereplő. És máris a termogén, noradrenalin szintet emelő anyagoknál, például a yohimbinnél vagyunk. A noradrenalin pedig emeli az UCP szintet. A hőtermelő anyagok tehát az UCP proteineken keresztül is hatnak! De egyes zsírsavak is fontos aktiválói az UCP fehérjéknek, számos más természetesen, vagy mesterségesen bejuttatott szerrel együtt.

Következtetés: A szétkapcsoló fehérjék (UCP: UnCoupling Proteins) felfedezése fontos lépés volt a ma létező fogyókúrás készítmények működésének feltárásában. A szétkapcsoló fehérjéket célba vevő új gyógyszerek, étrendkiegészítők, eddig fel nem használt természetes eredetű anyagok a túlsúly kezelésében is fontos szerepet kaphatnak a jövőben.

Publikálva: Mitochondrial uncoupling protein as a target of pharmacotherapy for obesity. Nippon Yakurigaku Zasshi. 2001 Nov;118(5):327-33.

Kutatók: Saito M, Ohashi A. Department of Biomedical Sciences, Graduate School of Veterinary Medicine, Hokkaido University, Sapporo 060-0818, Japan.

A túlzott fizikai megterhelés izomsérülést és veseelégtelenséget okozhat

Az izomzat sérül a fizikai terhelés, például az edzés során. Ez a sérülés egy bizonyos határig természetes, tudjuk jól, hogy az edzés izomlázat-izomfájdalmat szokott okozni. Azonban az izomszövet szétesése (rhabdomyolysis) a CPK, GOT, GPT, LDH enzimek megemelkedéséhez vezet normális GGT és alkalikus foszfatáz szint mellett, és az izomzat oxigént tárolója, a hemoglobinhoz hasonló mioglobin is nagyobb mértékben szabadul fel. A mioglobin gyorsan és könnyen károsíthatja a vesét, ami akut veseelégtelenséget eredményezhet.

A hirtelen, túl gyorsan bevezetett, az eddiginél lényegesen megterhelőbb testmozgás az esettanulmányok szerint edzetlen és edzett embereknél egyaránt nagymérvű izomlázat, izomduzzanatot, sötétbarna vizeletet, és akár a vizelettermelés teljes megszűnését eredményezheti. Ebben az esetben az azonnali hemodialízis (a vér mesterséges "tisztítása", veseelégtelenségben használják) nyújt csak segítséget.

Az izomsérülésből származó vérenzim emelkedést régebben sokszor keverték össze a szteroid használatból eredő májkárosodás tüneteivel az orvosok, ám kiderült, hogy gyakran nem erről van szó. A szteroid használóknál is fellépő sötétbarna, "véres" vizelet gyakran az igen hosszú edzésekkel függ össze, és egy egyáltalán nem ártatlan jelenségről van szó, mellyel mielőbb orvoshoz kell fordulni. A jelenség ismerete sokat sportoló, testépítő emberek és edzőik számára alapvető, mivel a korai kezelés igen nagy jelentőséggel bír ebben az állapotban.

Következtetés: A sportban mindig fontos a terhelés fokozatos növelése az edzetlen, az edzéskihagyásra kényszerült és újra sportolni vágyó, de ha akár edzett emberekről is van szó. Ez segít megelőzni a szervezet túlterheléséből származó egészségkárosodást. Ha szokatlan tüneteket tapasztalunk a túlzásba vitt edzés eredményeként, forduljunk orvoshoz, hogy elkerüljük komolyabb következményeket.

Publikálva: Medicine & Science in Sports & Exercise 2003; 35(9):1499-1502

Kutatók: BRIAN L. SPRINGER; PRISCILLA M. CLARKSON