A sportolók számára akár az edzések, akár a versenyek során a legfontosabb tényező a teljesítmény. Az izomzat anaerob terhelése és ennek következményei -- a kimerültség, fáradtság, szövetsérülések, fájdalom -- rontják, jelentősen vissza tudják vetni az erőt és a teljesítményt.

Ennek a hatásnak az enyhítésére fejlesztették ki az utóbbi évek legígéretesebb és leghatékonyabb hatóanyagát a GAKIC-ot, melyek a Scitec G-KICK formulájában találsz meg! A GAKIC egy rövidítés, ami a Glycine-L-Arginine-Alpha-KetoIsoCaproic-Acid molekulát takarja, ez az alfa-ketoizokaproát glicin és arginin sója. A GAKIC kettős vak egyetemi kísérletekben bebizonyította, hogy azonnal képes növelni a fizikai teljesítményt, valamint kitolni a fáradtság jelentkezését, ami rövid időn belül az erő növekedésében is megnyilvánulhat. Használata lehetővé teszi a gyakorlatok minden eddiginél robbanékonyabb végrehajtását!

A GAKIC teljes hatásmechanizmusa nem teljesen ismert még, ám feltételezett működési módja szerint teljesítményfokozó hatását a fáradtság előidézésében szerepet játszó toxinok eltávolításának köszönheti. Edzés közben nagy mennyiségben keletkeznek szervezetünkben ezek az anyagok, és ha szintjük bizonyos érték fölé emelkedik, korlátokba ütközik a további munkavégzés, visszaesik a teljesítményünk. A fáradtság előidézésében fontos endotoxinok szintjének csökkentésével több munkát tudsz végezni, és keményebben meghajthatod magad, mint a kiegészítő szedése nélkül (de a GAKIC nem stimuláns!) Ez nagyobb edzésintenzitásban és ennek következményeként idővel nagyobb izomnövekedésben és erőben nyilvánulhat meg.

A fáradtság előidézésében olyan tényezőknek van jelentős szerepe, mint a felhalmozódó tejsavnak és a keletkező ammóniának, hidrogén ionnak. A GAKIC eltávolítja a toxikus ammóniát az izomsejtekből, amely különben megzavarná a szövet normális anyagcseréjét és csökkentené a teljesítményt. A kimerítő testmozgás az izomzat energiaraktárainak (a glikogénnek, zsíroknak és a rövidtávú energiatároló vegyületeknek mint az ATP, kreatin-foszfát) erőteljes csökkenésével jár, és ideiglenesen megszakítja az izom nitrogén anyagcseréjének szokásos menetét.

Ennek a következő okai vannak: számos aminosav (így nagy mennyiségben a BCAA-k) az izom üzemanyagaként kerülnek felhasználásra, míg nitrogén tartalmuk az ammónia szintet emeli, elősegítve a metabolikus acidózist, leegyszerűsítve a sejtek környezetének savasodását, valamint a felépítő anabolikus folyamatok is jelentősen visszaesnek -- összességében tehát katabolikus irányba mozdul el a fehérje anyagcsere.

A sportolók a BCAA étrendkiegészítők alkalmazásával próbálják az izomzat katabolikus folyamait gátolni, ám ennek eredményességéről nagyon kevés megfelelően kontrollált vizsgálat készült. Ezzel szemben az izomzat fehérje katabolizmusának csökkenését, a protein szintézis növekedését, a szérum ammónia szint mérséklődését az elágazó láncú aminosavak ketoanalóg vegyületeinek (BCKA) alkalmazásakor már számos kutatás megerősítette, a hatást pedig más aminosavak együttes adása még javította is.

A GAKIC lényege, hogy két biológiailag igen aktív aminosavat, az L-arginint és az L-glicint, valamint az elágazó láncú aminosavak (BCAA-k) közé tartozó, a HMB "anya vegyületeként" is ismert leucin ketoanalógját tartalmazza. Beszéljünk egy kicsit a ketosavakról! A gyógyászatban felhasznált ketosavak (a gyakran használt készítmény, a Ketosteril tabletta alfa-KIC-et is tartalmaz) az esszenciális aminosavak ketoanalógjai, azaz az amino csoportjuktól, a nitrogéntől meg vannak fosztva. Miért fontos ez? Bizonyos betegségekben szenvedőknek, például a vesebetegeknek a fehérjebevitelét erősen korlátozni kell, mivel a proteinekből képződött bomlástermékek a vese elégtelen működése miatt erősen terhelik, mérgezik szervezetüket. A ketosavakat a szervezet ki tudja egészíteni a szükséges nitrogénnel, tehát nitrogén spóroló, az anabolizmushoz szükséges aminosavakat pótló gyógyszerről-étrendkiegészítőről van ebben az esetben szó.

A KIC (alfa-ketoizokaproát: a leucin ketoanalógja) az izomzatban a leucin első lebomlási metabolitja, egy olyan ketosav, amely a szervezetben szükséges helyeken a regenerálódáshoz szükséges BCAA-k közé tartozó leucin előállítását biztosítani tudja számunkra, miközben az aminosavak bomlása közben keletkező nitrogént is megköti. A vizsgálatok ennek a vegyületnek az esetében is igazolták, hogy a szövetek vissza tudják alakítani a KIC-et leucinná, ezzel nitrogént is megkötve, eltávolítva az ammóniát.

Sőt, az is kiderült, hogy a KIC hatékonyabb, mint maga a leucin, mivel ez a ketosav a fő faktor a fehérje katabolizmus csökkentésében és az izom fehérje szintézisének fokozásában. Az alfa-ketoizokaproát a szervezetünkben HMB-vé (béta-hidroxi-béta-metil-butiráttá) hidrolizálódhat, amely vegyület több vizsgálat szerint is segíthet az izomzat bontásának gátlásában és elősegítheti az izomnövekedést, tehát a KIC hatásmechanizmusa jóval komplexebb, mint pusztán az ammónia eltávolítása, hiszen HMB-ként a sejtek falának védelmében is szerepet játszhat, kifejezetten anti-katabolikus, hosszú távon pedig izomtömeget növelő anyagként számíthatunk rá.

Az L-arginin aminosav "feltételesen esszenciális", azaz bizonyos helyzetekben esszenciálisnak tekinthető, így nagyobb izomsérüléseknél és a szervezetet ért komolyabb behatások esetén, az alfa-KIC-cel együtt alkalmazva pedig szinergikusan elősegíti a nitrogén visszatartást. Az arginin fontos szerepet játszik a szervezetben: segít az ammónia eltávolításában, az immunrendszer működésében, a hormonok kibocsátásában, ráadásul az értágító nitrogén oxid termeléséhez is felhasználásra kerül, megfelelő bevitele így nélkülözhetetlen minden testépítőnek.

Az L-glicin egy nem esszenciális aminosav, amelyet szervezetünk normál helyzetben szükségleteinket kielégítő mennyiségben tud szintetizálni. Kísérletek alapján elmondhatjuk, hogy a glicin kiegészítés a testépítés, az izom anabolizmus szempontjából oly annyira fontos növekedési hormon szintjét jelentős mértékben emelni tudja. Egy másik előnyös tulajdonsága, hogy argininnel kombinálva (ahogyan a G-KICK-ben is megtalálható) a szervezet kreatin szintjét is fokozhatja!

A kutatások
A GAKIC molekula több randomizált, placebo kontrollált, kettős vak vizsgálat során bizonyította hatékonyságát, amely paraméterek fontosak ahhoz, hogy egy táplálékkiegészítőt kellően komolyan vehessünk és a róla szóló állításokat hitelesnek tekinthessük ("High-intensity dynamic human muscle performance enhanced by a metabolic intervention." Medicine & Science in Sports & Exercise. 32(12):2102-2108, December 2000. STEVENS, BRUCE R.; GODFREY, MICHAEL D.; KAMINSKI, THOMAS W.; BRAITH, and RANDY W., "Glycine-Arginine-[alpha]-Ketoisocaproic Acid Improves Performance of Repeated Cycling Sprints." Medicine & Science in Sports & Exercise. 36(4):583-587, April 2004. BUFORD, BRITNI N.; KOCH, ALEXANDER J.). Az egyik tanulmányból például kiderült, hogy a GAKIC röviddel az edzés előtt elfogyasztva az izomteljesítményt intenzív edzés során átlagban 10.5%-kal növeli az intenzív dinamikus anaerob gyakorlatok során.

A cukor placebóhoz képest a GAKIC használata 12%-os növekedést eredményezett az erőben/teljesítményben az első szett során, 9%-os növekedést a második szett során és 11%-os növekedést biztosított a harmadik szett során. Az átlagos erő/teljesítmény növekedés tehát 10.5% volt!

Ugyanezen kísérlet során a kutatók azt találták, hogy a vizsgált alanyok fáradtság tűrése 28%-kal nőtt a placebót kapó csoporthoz képest az intenzív dinamikus akut anaerob gyakorlatok folyamán. A tanulmányok szerint a GAKIC alkalmazása biztosan és jelentősen javítja az izomzat teljesítményt és növeli a szervezet képességét az izom erőkifejtésének hosszabb távú fenntartására.

A helyes használat
A GAKIC alkalmazását a kísérletek alapján célszerű edzés előtt 45 perccel megtenni, ilyenkor egy 40 grammos adag G-KICK fogyasztandó el 500 ml vízben feloldva. Csak edzésnapokon érdemes használni a terméket, amely ciklizálást, kúraszerű felhasználást nem igényel. Kreatin kúrákkal együtt is szedhető a G-KICK (pl. G-KICK edzés előtt, kreatin edzés után, mint pl. ATTACK! vagy VITARGO CRX), és e termék használatakor se feledkezzünk meg a kötelező optimális fehérje, esszenciális zsírsav és vitamin bevitelről!

A teljesítmény fokozás világában az egyik legfontosabb tényező, hogy egy kiegészítő teljesen biztonságos legyen (irracionális módon sokszor ezt a felhasználók sem veszik komolyan, csak miután már problémájuk adódott). A G-KICK biztonságos: egészséges emberek számára használata mentes a veszélyes mellékhatásoktól, nem stimulálja a szívet, vagy az idegrendszert, mint az efedrin és a koffein, nem károsítja a hormonális rendszert, mint az anabolikus szteroidok és más hormonkészítmények, ráadásul teljesen legális! A termék által nyújtott előnyök egy profi sportoló számára akár annak a pszichés és fizikai határnak az átlépését is elősegítheti, ami a győzelemtől elválasztja!

Át akarsz törni az előbb-utóbb minden sportolót elérő frusztráló plató fázison? A G-KICK kezedbe adja a kirobbanó ismétlésekhez szükséges töltetet! Segítségével több munkát végezhetsz, intenzívebbek lehetnek az edzéseid és minden eddiginél jobban bedurranthatod az izmaidat!

Ezt a kiegészítőt egyedülálló módon arra tervezték, hogy minden egyes edzésed a nagybetűs TÖKÉLETES edzés legyen és minden egyes gyakorlatod TÖKÉLETES, maximális intenzitású gyakorlat legyen. Még egyszer tehát, mi az, amit elérhetsz? Konkrét számokban kifejezve akár 28%-kal nagyobb fáradtságtűrő képességet, 12%-kal nagyobb teljesítményt, azaz erőteljes fáradtság késleltetést és teljesítmény fokozást.

A G-KICK tehát egy igen erős ergogén formula, amely segít növelni az izom teljesítményét ismétlődő jellegű mozgásokból (sorozatokból) álló nagy intenzitású edzés során. Használata nélkülözhetetlen a maximálisan fejlődni vágyó testépítőknek és erő-atlétáknak, és bizonyos szempontból hasonlóan látványos eredményeket tud rövid idő alatt felmutatni, mint a kreatin, de a két kiegészítő tényleges hatásmechanizmusa teljesen eltérő (ami szerencsés helyzet, hiszen a két anyag így kombinálható még kirobbanóbb eredmények érdekében).

Mindannyian éreztük már, hogy a kreatin kúra közben nagyobb súlyokkal tudunk dolgozni és jóval később fáradunk el, mint a kúra előtt, a GAKIC azonban a kreatintól eltérően -- amely 5-7 napos feltöltést igényel -- a pozitív hatását kicsivel edzés előtt bevéve azonnal és minden alkalommal biztosítja.

További előnynek nevezhető az, hogy a GAKIC nem köt meg vizet sem (bár ez a kreatinnál is egy erősen vitatott kérdés). A GAKIC-nak határozottan vannak előnyei a kreatinhoz képest, de az együttes alkalmazástól is jó eredményeket várhatunk, a kutatók pedig a HMB-vel történő párhuzamos szedést is izgalmas ötletnek vélik.

A GAKIC tartalmú G-KICK formula tehát egy újabb "nagy rúgás", egy újabb lehetőség a legális, doppingszer mentes és biztonságos teljesítmény fokozás terén, amely átsegíthet a stagnáló edzéseiden!

Egyéb tudnivalók és tapasztalatok a való életből
A tanulmányokban megállapított hivatalos adag 10 g GAKIC, és bár lehet más mennyiségekkel is kísérletezni, ez a garantált (vagyis 40 g G-KICK).

Mivel a G-KICK nem stimuláns, ezért beszedésekor (az edzés megkezdése utánig) nem érezhető semmi, semmi olyan stimuláció, felajzottság, agresszió, mint a serkentőszereknél, vagy tesztoszteron fokozóknál. Ez nem jelenti azt, hogy a termék nem működik, hiszen a hatóanyag csak a fáradság melléktermékeinek beinduló felhalmozódásakor kezdi meg a munkáját.

A valós tapasztalatok is azt mutatják, amit a tanulmányok, ami 2-3 plusz ismétlés a már kifáradást okozó szettek végén. Egyesek lehet, hogy nincsenek annyira "összeköttetésben" a testükkel, hogy ez feltűnne nekik. Akik állandóan váltogatják az edzésparamétereiket, gyakorlataikat, azok sorrendjét, illetve nem vezetnek pontos edzésnaplót, azok szintén esetleg elsiklanak a javuló edzésteljesítmény fölött.

Az edzés végére nagyobb mérvű elfáradás jelentkezhet, ami nem csoda, hiszen több munkát végeztél el! A GAKIC hatása nem az, hogy soha nem fáradsz el.

Mint minden más kiegészítő esetében, a G-KICK szedésének elkezdésekor is érdemes "izolálni" a terméket, ha meg akarod pontosan figyelni a hatását, vagyis ne változtass a már szedett termékek adagolásán, használati módján, illetve ne kezdj bele más új kiegészítők szedésébe.

A GAKIC íze és oldódása magában borzalmas! A magyar vásárlók nincsenek hozzászokva a különböző hatóanyagok "nyers", porban való fogyasztásához, kivéve a glutamint, ami éppen egy kiválóan oldódó és teljesen semleges ízű aminosav. A BCAA-k már például olyanok, mint a GAKIC, kicsi az oldhatóságuk és keserűek. A G-KICK formulában viszont a GAKIC elég jól el van maszkolva, az édes íz és az aroma feltétlenül jobban átüt, mint a hatóanyag. A termék persze nem olyan, mint egy üdítő, vagy egy semleges hatóanyagokat tartalmazó formula, de abszolút nem kell, hogy problémát okozzon a felhasználók számára. T

Kapcsolódó cikkek
2006-os SCITEC termékek
Az új táplálékkiegészítő formulák összehasonlítása