| |
Tesztoszteron
eMagazin
Major Zsolt
A harcos visszatér
Írta: Illés Norbert lifetime naturál testépítő
2006. november
Major Zsolt már többször versenyzett a Superbody-n és előtte is voltak eredményei. A legutóbbi versenyén, a 2003-as Superbody-n nem voltak számára túl kedvezőek a dolgok, erről egy régebbi cikk kapcsán be is számoltunk. Az idei Superbody-n tudtam, hogy indulni fog, mert előtte már beszéltünk telefonon:
Fekszem a földön feltett lábakkal, aminek ugye sok értelme nem volt, mert abszolút nem voltam formában. Félig kómás állapotban valaki köszön:
Szia, Norbi!
Felnézek és látom, hogy Zsolt áll előttem lekenve, befogyva, erezetten, ahogy kell. Hát meglepődtem egy kicsit!
Azt mondtad, hogy jó formában vagy, de igazából ezt nem gondoltam volna. Jól nézel ki Zsolti, gratulálok!
Hát így kezdődött. Jómagam (elöl a szamárral) a megérdemelt, vagy talán még ezt sem megérdemelt 7. hellyel, Zsolt szintúgy. A zuhanyzóba mentem az elődöntő után és látom, hogy Zsolt is mosakodik, próbál megszabadulni a barnítótól.
Hát te, Zsolt?
Nem kerültem a döntőbe!
Basszus, ez hogy lehet, kurva jól nézel ki!
Nem tudom, igazából még az újonc kategóriába készültem, de végül is az Open-be fértem be.
Aha. Hát én sem jutottam a döntőbe, bár én tudtam, hogy így lesz. Kicsit le vagy törve.
Igen, mert jobb helyezésre számítottam, meg azért a 100,000 Ft táplálékkiegészítő sem jött volna rosszul!
Hát, igen, ezzel én is így vagyok! :) Majd összefuthatnák Pécsett valamikor, OK?
Benne vagyok!
Egy hét elteltével felhívtam Zsoltot telefonon és ő közölte velem, hogy indulni fog a Tisza Kupán. Ezért úgy egyeztünk meg, hogy a két versenyt átbeszélve ejtjük meg a találkozót. Végül is hosszas egyeztetések után sikerült egy közös időpontot összehozni.
Szia Zsolti!
Hello, bocs, hogy késtem!
Semmi gond, ez nem késés. Edzés volt?
Igen! Most két hetet kihagytam, aztán egy kis átmozgatás jelleggel álltam neki a felkészülésnek. Nem akarok hirtelen belevágni, meg igazából inkább januárban tervezem, hogy elkezdek rendesen készülni.
Kell egy kis pihenő. Hogy érzed magad?
Most jól, köszönöm. Eszem, iszom, a testsúlyom is felment. A Superbody után elég letört voltam. Bár igaz, hogy ez nem tartott sokáig. A verseny után felkeresett Vida Zoltán.
Mesélj!
Elmondta, hogy szerinte nagyon jól néztem ki és tetszik neki a formám, szeretné, ha az Ő versenyzője lennék. Persze ennek nagyon megörültem! Majd meggyőzött arról, hogy induljak el a Tisza Kupán, mert jó esélyeim vannak.
Akkor ezek szerint ő a Superbody-n előrébb rakott volna?
Igen! Ő is és mások is -- jómagam mellett -- úgy gondoltuk, hogy legalább a 3-4. hely valamelyikét megérdemeltem volna.
Akkor ez tényleg kiránthatott úgymond a letargiából?
Természetesen igen! Bár tudhatod már, a Superbody versenyig ki volt számolva a pénzem, ezért nem igazán tudtam, hogy mitévő legyek. Pénz nélkül nem lehet versenyezni és két hét is nagyon megterhelő anyagilag. A 3 hónap alatt kb. 300,000 Ft ment el a felkészülésre. Erre gyűjtöttem és csak ez az egy versen volt bekalkulálva.
Mi tettél?
A barátnőm és az édesanyám végigkísérték a "szenvedésem". Végül is ők beszéltek rá arra, hogy most ne adjam föl. Ez jól esett. Úgyhogy ismét kölcsönhöz kellett folyamodnom. Teljesen megterveztem a diétámat a verseny napjáig, hogy miként lesz a szénhidrát ürítés és töltés, meg minden. Majd az utolsó héten jött a telefon, hogy egy héttel elcsúsztatják a versenyt. Azt hittem, hogy megőrülök!
Gondolom! Az eddigi versenyeket is figyelembe véve, volt már egy-két pech sorozatod.
Hát volt! Nem volt mit tenni, még egy hetet ráhúztam. Igazából ez azért is jó volt, mert rettentően be tudtam fogyni és életem eddigi legjobb formáját hoztam a Tisza Kupán.
Mi volt a versenyen?
Vida Zoltán sok szeretettel fogadott és szinte tényleg teljesen önzetlenül segített. Vett nekem barnítót, glutamint és egy kis szponzori juttatást is kaptam tőle. Amikor beléptem az öltözőbe, láttam, hogy Tozó is ott fekszik a földön, mellette banán, keksz, csoki és ami ilyenkor kell. Kicsit elbátortalanodtam ekkor, bár tudtam, hogy Tozó nem velem fog versenyezni és látva a többieket, úgy gondoltam, hogy most végre nyerhetek. Később jött csak a döfés, hogy csak egy összevont kategória lesz. Ismét padló! Nem hiszem el, hogy folyamatosan ez történik velem!
Pfúú! Végül is mi lett?
Hát, az lett, hogy Tozó után második lettem. Jó érzés volt, hogy minket hívtak ki folyamatosan. Bár kissé fura volt, mert ő 95 kg volt, én pedig 72 kg. A nyereményem 30,000 Ft és 20,000 Ft értékben táplálékkiegészítő volt.
Akkor mondhatjuk, azért, hogy ez egy jó eredmény?
Igen, mondhatjuk. Igazából a saját magamhoz képest nyújtott fejlődés motivált a legjobban. A verseny után beszélgettem Vida Zolival. Ő ismét elmondta, hogy szívesen vár a csapatába. Lát bennem fantáziát, olyannyira, hogy még esetleges VB szereplés is szóba került.
Ez frankó!
Igen, az! Főleg az a motiváló, hogy lenne szakmai és anyagi támogatásom. Már egy kicsit kezd unalmas lenni, hogy azt kell figyelnem, hogy hol olcsóbb a csirkemell, mert minden 100 Ft számít.
Persze egy jó szponzor és szakmai támogatás sokat lendít az emberen. Beszéljünk arról, hogy miként érted el ezt a jó formát, amivel idén láttunk versenyezni?
Tulajdonképpen szakmai segítségem volt idén La Llave Alex személyében.
Hogy kerültetek kapcsolatba?
Egy közös barátunk, Gyöngyösi Roland révén jöttünk össze. Alex megnézett és azt mondta, szívesen segít, mert lát bennem fantáziát.
Mi volt a terv?
Igazából a diétára fektettük a hangsúlyt. Ennek a lényege a szénhidrát redukálása és a fehérje bevitel maximalizálása volt. Gyakorlatilag csak délelőtt fogyasztottam komplex szénhidrátokat, délután már csak zöldségeket, vagy egyáltalán semmi szénhidrátot.
Miként nézett ki egy napi étrend, miket fogyasztottál?
Reggel puffasztott rizzsel, vagy sima zacskós rizzsel kezdtem, majd 2 óránként ettem csirkét és köretet. Mindig nagyon keveset, csak épp hogy legyen bennem valami. Délután főként Anabolic Whey-t és 100% Whey Protein-t fogyasztottam vízzel, továbbá rengeteg aminosavat, ezen belül is BCAA-t ettem meg. Az aminosavak szerepe főként a diéta utolsó szakaszában lett kihangsúlyozva annak érdekében, hogy a lehető legkevesebb izomtömeg vesszen el. Összességében eredményesnek nevezem a lefolytatott diétát. Leszámítva a számtalan rosszullétet, amit az alacsony szénhidrát bevitel idézett elő.
Edzés?
Heti 6 napot edzettem hétfőtől szombatig. Mell-hát, láb, váll-kar 3 napos beosztásban, majd ezt ismételtem.
Kardió nulla?
Nem kardióztam, viszont annyira akartam a sikert, hogy még vasárnap is lementem kicsit hasazni, pózolgatni.
Most, hogy úgy látszik, jóra fordulnak a dolgaid, miként tovább?
Abban az esetben, ha így lesz, akkor biztos folytatom, de alapvető célom a Superbody 2007, ahová a győzelemért megyek.
Ez a helyes hozzáállás! Sok sikert kívánok és köszönöm az interjút!
Én köszönöm! T
Ha kérdésed, vagy megjegyzésed van a cikkel kapcsolatban, akkor azt írd meg nekünk!
Kapcsolódó cikkek
Pécs - Baranya testépítése
Major Zsolt cikkek
|
