A jól megtervezett és kiegészített vegetáriánus étrend támogatni tudja a sportteljesítményt, előnyös vagy káros hatása a teljesítményre jelenlegi tudásunk szerint nem bizonyított, mindazonáltal a sportoló, aki a vegetáriánus étrendet választja jelentős mértékben megnehezíti a saját dolgát, és fokozottan számolnia kell a hiányállapotok kialakulásának veszélyével.
Videó tipp-klip 3. Diszlokációs
mobilitási gyakorlat Szerző: Radnai
Tamás
Kiegészítő
megjegyzések:
A
vállaidat emeld meg, amikor a rudat átviszed a fejed fölött.
Amikor
a karjaid vízszintesen a hátad mögött vannak, akkor a legnagyobb a nyújtás, meg
lehet tartani kicsit tovább ezt a pozíciót.
Ha szükséges és megy, akkor erősen rá lehet markolni a rúdra végig, így a csukló
mobilitás is javul, ami fontos lehet olimpiai gyakorlatokhoz, elölguggoláshoz,
stb. Egyébként lehet csak kétujjal fogni a rudat.
BUDAPEST BARBELL mini-szemináriumok Ha
a videó tippünkhöz hasonló, de még részletesebb információkat szeretnél élőben:
A
BUDAPEST
BARBELL szakmai műhely mini-szemináriumai pontosan azt a célt szolgálják,
hogy egyórás blokkok keretében egyes gyakorlatokat, vagy koncepciókat maximálisan
tisztázzanak — személyre szabottan — a sportoló számára, aki így nem
teszi tönkre magát és a befektetett energiájának minden cseppje teljes mértékben
a céljai felé fogja repíteni az illetőt!
Vannak
kézenfekvő specifikus szeminárium témák, de megbeszélés alapján bármiről szólhatnak
ezek az alkalmak. Tehát:
A BUDAPEST BARBELL
mini-szemináriumok egyéni, vagy kiscsoportos egyszeri oktatási alkalmak bármilyen
témáról, ami téged érdekel, legyen az gyakorlati, vagy elméleti.
