A helyes mentális hozzáállás a CrossFit-hez
Írta: CrossFit Vancouver
2010. január

Edzés előtt

• Ne gondolj egész nap a Crossfit-re, ne az járjon az eszedben, hogy ma fogsz-e menni edzeni vagy sem!
• Kötelezd el magad az edzésnek, készíts időbeosztást, ragaszkodj hozzá és egyszerűen csak lépj be az ajtón (ez a legnehezebb rész, minden más már könnyű)!
• Félni a kihívásoktól vagy állandóan stresszelni miattuk nem jó hosszú távú hozzáállás!
• Ne legyél a pontszámaid vagy az eredményeid megszállottja!
• A gyakorlás kedvéért eddzél, a gyakorlást menetét élvezd, ne az eredményt!
• Legyél tudatában a fizikai állapotodnak: vegyél vissza, ha fáradt, beteg, illetve sérült vagy!

Edzés alatt

• Maradj nyugodt és dolgozz keményen!
• Minden ismétlést szabályosan hajts végre és akkor mindegyik számít (az áll minden ismétlésnél a rúd felett; az 50 az 50 — ebben legyél módszeres és fanatikus)!
• Minden nap más, azzal dolgozz, amid éppen van. Nem fogsz minden nap rekordot felállítani!
• Tiszteld magadat és a versenytársaidat is, hozd ki a legjobbat magadból, hogy ezzel segíts nekik is megtalálni az ő legjobb formájukat!
• A csalással megszégyeníted magadat és mindenkit, aki részese az életednek. Ha csalsz az edzőteremben, biztosan csalsz az életben máshol is. Ezzel lerombolod az életedet!

Edzés után

• Hülyéskedj a haverokkal!
• Jegyezd fel az eredményedet (falka állatok vagyunk, tudnunk kell, hol állunk a rangsorban)!
• Senkit nem érdekel, mit értél el!
• Mindenkit érdekel, hogy csaltál-e közben!
• Menj haza és egyél egy steak-et és zöldséget! T

Ha kérdésed, vagy megjegyzésed van a cikkel kapcsolatban, akkor azt írd meg nekünk!

A cikk megosztása Facebook-on, Twitter-en és IWIW-en:

Kövess minket Facebook-on, Twitter-en és Flickr-en (exkluzív információk, akciók!):