Magyar CrossFit versenyzők
Horváth Gergely
Írta: Lukács Imre
2011. október


Gergely, drága erőemelő és amerikai focis versenyzőnk berobbanva a CrossFit versenyekre hirtelen túl jó eredményeket produkálva tolja felfelé a taligát, gondolom, amíg meg nem unja! :)

Milyen sportmúlttal rendelkezel, milyen említésre méltó eredményeid voltak, amik számodra fontosak?

• Kosárlabdáztam 10 évig. Legjobb eredmény korosztályos országos negyedik hely volt az Albacomppal.
• 2006 óta amerikai focizom, 2008 óta a Budapest Wolves-ban. Velük 2-szer lettem magyar bajnok, 2-szer Aréna Bowl győztes, 1-szer CEFL (közép-európai liga) 2-ik helyezett. 2008-ban bekerültem a Kelet-Nyugat válogatott keretbe.
• Atletizáltam 3 évig (magasugrás, rövidtávfutás), ebben nem versenyeztem.
• 2007-ben testépítésben lettem 4. helyezett (IFBB magyar bajnokság).
• 2010-ben Erőemelő Magyar bajnokság 6. helyezés (555 kg totál). Felhúzó gála 3. helyezés (232.5 kg).
  
• 2011-ben Erőemelő Magyar Bajnokság 5. helyezés (605 kg totál), Budaörsi Crossfit Challange 2. helyezés, Fitparadé Cross Challenge 3. helyezés.

Hogyan és mikor ismerkedtél meg a CrossFit-el?
2008-ban a Budapest Barbell-ba jelentkeztem, előtte az interneten láttam.

Milyen program szerint edzel, milyen gyakorisággal és általában miből áll ez össze?
Nincs programom, heti 6-7-szer edzek. Erőemelés, súlyemelés alapjai, összetett gyakorlatok, atlétika, CrossFit.

Milyen általad ismert gyengeségeid vannak a CF-el kapcsolatosan vagy akár erőemelésben, és mik az erősségeid?

Gyengeség: nagymértékű csípő mobilitási gondok, főleg a bal oldalon, enyhe vállmobilitási problémák bal oldalon, farizom és combhajlító rövidülés. Testsúlyomhoz képest gyenge láberő.

Erősség: hátsó mozgáslánc viszonylag erősebb, illetve a nyomó gyakorlatok, de inkább fekvenyomásra szűkítve a kört.

Milyen reális jövőbeni céljaid vannak?
Most az erőemelés a fő irányvonal, ebben 650 kg körüli total a cél, és hogy működjön a csípőm!

Hogyan képzeled el az itthoni CrossFit életének előremenetelét, egyáltalán érdekel-e ez a kérdés?
Sok a rossz kivitelezés itthon, ami érthető is, mivel túlságosan összetett a sport. Én nem tervezek "crossfitezni", mivel nincs időm, energiám minden szegmensével foglalkozni, anélkül meg lehet többet árt, mint használ. Előremenetele nem tudom lesz-e. Képzett edzők nélkül nem megy, az meg nem sok van. Pár elmebeteg lehet ki fog még tűnni, aki rászánja az életét, de edzők és jó feltételek nélkül szerintem minőségi tömegsport szinten halott. Különösebben nem érdekel a kérdés, megvagyok CF nélkül is.

Milyen eredményeid vannak: erőemelő alapgyakorlatokban (ha lehet RAW), CF összetett, súlyemelő gyakorlatok, valamint pár olyan WOD, amit esetleg fontosnak tartasz?

Testsúly 93 kg, RAW-ban (speciális erőemelő ruhák nélkül):
Guggolás: 175 kg
Fekvenyomás: 152.5 kg
Elemelés: 232.5 kg
CF totál: guggolás 175 kg, karból nyomás 90 kg, elemelés 232.5 kg=497.5 kg
Lökés: 105 kg
Fran: 4:10 T

Ha kérdésed, vagy megjegyzésed van a cikkel kapcsolatban, akkor azt írd meg nekünk!

A cikk megosztása Facebook-on, Twitter-en és IWIW-en:

Kövess minket Facebook-on, Twitter-en és Flickr-en (exkluzív információk, akciók!):