Tesztoszteron eMagazin
Magyar CrossFit versenyzők
Sulyok
Dávid
Írta: Lukács
Imre
2011. október
Dávid
debreceni versenyző. 
Milyen
sportmúlttal rendelkezel, milyen említésre méltó eredményeid voltak, amik számodra
fontosak?
Sportmúlt: gimiben atlétika
versenyek városi és megyei szinten. Igazán kiemelkedő eredmény nem volt. Városi
egyéni 3., meg csapat 1. hely, meg ilyenek, de ez bullshit. Ezek mellett otthon
saját testes gyakorlatok mentek este tanulás után, csak magamtól, érzés szerint
fekvők, felülések, meg ilyenek. Igazából 9.-ben kissé dundi voltam és ezért kezdtem
el edzeni. Aztán egyetem alatt konditerem. Ezek mellett fél év boksz, fél év taekwondo,
meg fél év BJJ. Hogyan és mikor
ismerkedtél meg a CrossFit-el?
Először
is Radnaiék
blogját az elejétől fogva olvastam, illetve Bánszegi Zoli RKC-nál ismerkedtem
meg a kettlebellel 2008 végén, 2009 elején, és aztán egyre többet foglalkoztam
a funkcionális edzés rejtelmeivel. De igazából 2009-től edzegetek CF szerint. 
Milyen
program szerint edzel, milyen gyakorisággal és általában miből áll ez össze?
Program:
heti 5 súlyemelő edzés, aztán utána legalább 3x egy héten metcon-ok (metabolikus
kondicionáló edzések). Van, amikor hétvégén is edzek itthon. De maradjunk a heti
5 stabil edzésnél. Ja és súlyemelő edzővel persze! Milyen
általad is ismert gyengeségeid vannak a CrossFit-el kapcsolatosan, és mik az erősségeid? Gyengeség:
mobilitási gondok, váll még mindig rossz, de dolgozok rajta. Súlyemelő feladatokban
még erősödni kell. Erősség: nem
tudom, nem látom magam ebből a szempontból! 
Hogyan
képzeled el az itthoni CrossFit életének előremenetelét, egyáltalán érdekel-e
ez a kérdés?
Az itthoni CF kezd felvenni egy jó irányt. Én úgy képzelem
el, hogy a Hungarian Cross Challenge esetleg nemzetközivé válhat mint a FIT
AS FU*K és külföldről is jönnek majd a versenyekre. Persze nem évi 4-5 verseny
lesz külföldi, mert nincs az a szponzor, aki annyiszor beleöl zsét, de egy tavaszi
és egy őszi verseny lehetne nemzetközi és lehetne egy ütősebb díjazás, amiért
megérné a külföldieknek nevezni. Be kell kerülni a CF keringésbe. I think... Milyen
reális jövőbeni céljaid vannak?
Vállkorrekció
folytatása; erősebbé, gyorsabbá válás, aztán 1-2 éven belül kijutni az európai
selejtezőre. 
Milyen
eredményeid vannak: erőemelő alapgyakorlatokban, CrossFit totálban (karból nyomás,
guggolás, elemelés), súlyemelő gyakorlatokban, valamint pár olyan standard WOD-ban,
amit esetleg fontosnak tartasz?
WOD-okat
nem tudom, azokat csak úgy csinálom, de az időket nem jegyzem meg sosem. Testsúly
78 kg Erőemelő alapgyakok:
Guggolás:
150 kg
Elemelés: 220 kg
Zercher-guggolás: 170 kg, bár azóta sem tudom hogy
hogyan sikerült ez?!
Fekvenyomás: 130 kg
CF totál: még sosem néztem Súlyemelő
gyakszik:
Mellen guggolás: 125 kg
Lökés: 90 kg
Helyből szakítás:
55 kg T Ha
kérdésed, vagy megjegyzésed van a cikkel kapcsolatban, akkor azt írd
meg nekünk!
A
cikk megosztása Facebook-on, Twitter-en és IWIW-en: 
Kövess minket Facebook-on, Twitter-en és
Flickr-en (exkluzív információk, akciók!):
|
