Illés Norbert képgalériánk

2009. július 13-26.
Nagy nehezen kilábaltam a hasmenéses vírusomból. Hétfőn még nem bírtam minden kaját megenni, de kedden már rendesen tudtam követni a diétámát. Ebben a két hétben kb. 6 alkalommal rendesen félre ettem. Hogy miért? Úgy éreztem néha, hogy iszonyat kevés a bevitt kalória mennyisége és ráadásul a mérleg nyelve sem mozdult még egy dekát sem.
Nem mintha hízni szerettem volna, de vártam egy kiló pluszt legalább. Most ezektől a félre kajázásoktól kicsit megindult a testsúlyom és az erőm is. Ebből is látszik, hogy a megfelelő kalória bevitel az alap!

Július 17. péntek
A pihenőnapi étrendem betartása mellett átmentem a szomszéd élelmiszerboltba és a következőket küldtem be egy tejszínes kávé társaságában:

1 kakaós csiga, 1 sajtos-virslis kifli, 1 csokis nápolyi, 1 sport szelet, 1 sport duo max, 1 Bounty.

Ez a szénhidrát mennyiség maximálisan kielégített. :D

Július 18. szombat
Ma betervezett volt a kaja, mert családi parti volt. Én készítettem a vaddisznó pörköltet. Nagyon jó lett. Délig szénhidrát mentesen kajáztam, majd délutántól, ment a jó vadpörkölt krumplival.

Július 19. vasárnap
Ezen a napon is eltértem a diétától, már le se írtam mit ettem.

Július 22. szerda
Ezen a napon átjöttek a szomszéd üzletből és kókuszgolyókat meg piskótás pudingos sütiket hoztak át. Hát, egyből nekiestem, mert ismét éhes voltam. Sikerült bepusztítanom 3 kókuszgolyót és egy nagy tányér, majdnem egész piskótás pudingos süteményt.

Július 25. szombat
Ezen a napon délelőtt lenyomtam az edzést, mert délután mennem kellett kaszálni. A teremben megint laposnak láttam magam. Délben nagyon finom darált húsos krumplis valami volt az ebéd. Hát gondoltam a nagy munka ellőtt nem árthat meg. Szóval ebből is ettem. Ahogy mentem kifelé a telekre az autóban még benyomtam egy tábla egész mogyorós milkát és egy mandulás jégkrémet. Aztán jöhetett a meló. Mondjuk délután 2-től este 7-ig nyomtam. Stég javítás, favágás és kaszálás. Kellemesen elfáradtam. Természetesen a meló közben volt két csirke-zöldség-mandula étkezésem is. Este 9-kor, mikor hazaértem ettem dinnyét, és a finom ebédből még egy tányérral. Jót aludtam. :D

Most vasárnap reggel, ahogy írom a bejegyzéseket, eléggé érzem mindenem. Mondjuk a tegnapi kar-váll edzés is érezhető, de ez a "kertész meló" kikészít. Most, ahogy összeszámolom, 5 napon ettem félre... hogy hány étkezés volt ez, az egy jó nagy passz.

Ezt nem azért írtam le, hogy mennyit bírok enni. Nem ennyit egyébként, hanem sokkal többet. Azért írtam le, hogy saját magam is szembesítsem azzal a ténnyel, hogy mit tettem! Ezt nem tehetem meg augusztus 3. után, mivel akkor kezdem a verseny diétát. Talán ennek is betudható ez a tudatos/tudattalan félreevés halmaz.

Pénteken délután előbb le tudtam lépni a melóból, így elmentünk strandra. A Lívi készített rólam két képet, csak úgy suttyómba, nehogy valaki nézzen, hogy a strandon pózolgatok. Ezért bocs a béna beállásokért.

Még egy hét és kezdődik a kezdődés!

A jövő héten csütörtökig edzek, majd egy hosszú hétvégére elmegyünk a családdal pihenni. Aztán hétfőtől adunk neki. Ja, ajánljatok nekem valami éhségcsökkentőt! SatisFactor? T

Ha kérdésed, vagy megjegyzésed van a cikkel kapcsolatban, akkor azt írd meg nekünk!