Illés Norbert - Lifetime naturál blog
A
tömegnövelés utolsó hete és összefoglaló
Ezalatt a pár hét alatt, ami
rendelkezésemre állt, leszűrhettem azt a tényt, hogy nagyon nehéz összeszedni
pár deka izmot is! Pláne úgy, hogy ne nagyon zsírosodjon el az ember. A nagy félreevéseknek
köszönhetően 94.5 kilóig sikerült felmennem. Ez gyakorlatilag 3.5 kilót jelent
a szálkásítás utolsó napjához képest. A formám alapján ebből 3 kiló a zsír és
víz és a maradék fél kiló lehet izom. Nem is akarom tovább boncolgatni ezt a témát,
mert az jön ki belőle, hogy semmi értelme nem volt ennek a ciklusnak. De
mégis! Mégis úgy látom, hogy a célba vett területeken
sikerült némi javulást elérnem. Jött valamennyit a mell-hát-váll vonala és a vádli.
Még talán a hasamon is sikerült vastagítani egy kicsit. Itt ugye a kockák vastagságára
gondolok. 
A
kiegészítők terén nagy segítség volt az ACID
KILLER és a Bromelain.
Jól mentek az edzések. Nem is volt talán olyan edzésnap, ami ne lett volna "tökéletes".
Jó volt edzésről edzésre a regenerációm, a szénhidrát visszatöltés, minden. 
Most
3 nap pihenőm lesz, aztán augusztus 3-án kezdem a diétát. Egyre nagyobb bennem
az izgalom és egyre elégedetlenebb vagyok magammal. Próbálok nyugodt maradni és
nem össze-vissza kapkodni a diétába, nehogy valamit elszúrjak.
Train
hard, train natural! T Ha
kérdésed, vagy megjegyzésed van a cikkel kapcsolatban, akkor azt írd
meg nekünk!
|
