Illés Norbert képgalériánk

Superbody 2009
Hát megvolt, eljött a nap, amire egész évben készültem és bevallom őszintén egyben féltem is! Az egész éves felkészülésem a Superbody körül forgott, arra lett időzítve. Illetve, hogy pontosítsak, arra az időpontra szerettem volna minél szálkásabb lenni. Azért írom ezt, mert a formaidőzítéshez nem értek, nem tudok még a saját formámból sem egy csúcsot hozni egy adott időpontra. Mint ezt írtam az előzőekben is, emiatt nem változtattam semmin.

Azért nézzük pontosan, hogy mik voltak azok az apróságok, amiket az utolsó héten megtettem a legszárazabb forma érdekében. A Superbody előtti hét pénteken már visszavettem a nátriumot és csak az egyes ételek nátrium tartalma adta a napi bevitelt. Az előző évekkel ellentétben az utolsó 5 hétben már csak kizárólag ásványvizet fogyasztottam. Egy héttel a verseny előtt a szénhidrát bevitelem is napi 50 grammra csökkent. A napi 50 g szénhidrát és a Na+ mentes környezet szépen lassan vitte lefelé a súlyom és láthatóan még ment ki víz a bőröm alól.

Egész héten iszonyatos gyenge voltam, szinte semmi nem ment, se az edzés, se a séta, se semmi. Legszívesebben csak feküdtem volna! A vízhajtás kiegészítője a Water Balancer tabletta volt, amiből napi átlag 8 szemet vittem be. Szörnyű volt ez a hét, nagyon kínlódtam. Csütörtökre normalizálódni kezdett a helyzet, mintha kezdtem volna hozzászokni az alacsony CH-hoz és a nátrium mentességhez. A vízbevitelem folyamatosan a megszokott volt, olyan napi 8 liter. Pénteken még nyomtam egy laza aerob edzést és szombaton 86 kiló alatt mérlegeltem, nem kellett szaunáznom sem. Ez azért jó volt, mert talán nem laposodtam el annyira. Így utólag nézve a képeket úgy látom, hogy lehettem volna szárazabb is, főleg a comb és a hátsó területeken.

Nagyon tartottam a versenytől mint azt már olvashattátok. Nem tudtam milyen szörnyekre számíthatok a kategóriámban. 2008-ban elég erős volt az Athletic kategória. Az akkori bajnok személye is nagy lendületet adott az edzéshez és a diétához. Borbély Csaba, azt hiszem nem volt olyan jó formában, mint egy évvel ezelőtt, így sikerült Nagy Ferenc Gábor mögött a második helyen végeznem, aki azért szerintem fényévekre van tőlem. Nekem ez nagy öröm, hogy egy világbajnok mögött lehettem második! Összegezve maga a verseny nagyon tetszett. Jó volt a környezet, főleg az, hogy nem volt hideg. Egész héten jéghideg volt a kezem, lábam, most pedig jó melegben lehetett pihenni. Valakinek ez nem tetszett, nekem jó volt.

Csorbai Ádám, aki valami iszonyatosan ember feletti fazont és szárazságot produkált ebben a szezonban, sajnos nem tudta végig vinni a versenyt. Bár nem láttam Lénárd Lajos mellett, de szememben Ő is egy bajnok. Aki ilyen fazont hoz, az csak bajnok lehet!

Hogy szólják egy pár szót a "nagy csatáról", ami Lajos és Nagy Ferenc között zajlott: Lajos nagyon jól pózolt és nagyon jól adta el magát, tökéletes, kerek formákkal. Nagy Feri nagy izomtömeggel és jól lepucolva (szerintem szárazabb volt, mint Lajos, főleg a comb egész területén) hozta a tőle várt formát. Én nem tudtam volna dönteni, de ez nekem nem is tisztem. Mindkét versenyző messze kiemelkedett a mezőnyből! Ha Ádám is "bírja" a kiképzést, akkor az első három hely az övüké és nagyon nagy csata lett volna.

Az eredményemmel maximálisan elégedett vagyok! Életem legjobb formáját hoztam ebben a szezonban. Ez lehet, hogy nem a verseny vagy versenyek napján jött ki, hanem valamelyik nap a teremben vagy éppen otthon, de a lényeg az, hogy magamhoz képest — és úgy gondolom ebben a kicsiny országban is — naturálként jó eredményt tudtam felmutatni. Igyekszem a lehetőségeimhez képest a nemzetközi vonalon is helytállni. De erről majd legközelebb!

Train hard, train natural! T

Ha kérdésed, vagy megjegyzésed van a cikkel kapcsolatban, akkor azt írd meg nekünk!