Illés Norbert képgalériánk

Elöljáróban
Mondhatom, hogy hosszú idő után újrakezdtem az edzést. 4 hét maradt ki teljes pihenővel és totális antibodybuilding-ként. Hát nem tett jót, az tuti! Hosszas megfontolás és gondolkodás után úgy döntöttem, hogy idén újra felkészülök. Pontosan még nincs tervben, hogy mely versenyeken veszek részt, de a központ az SB lesz, illetve ezen felül a formám tökéletesítése. Gyakorlatilag ebben az évben a célom leginkább az lenne, hogy olyan totális formát hozzak, amit eddig nem sikerült. Nyílván az Athletic kategória keretein belül szeretném ezt megtenni. Keresztszálkás farizom szintjén gondolkodom. 86 kilós testsúly lesz a végcél teljesen beszáradva, illetve nem is tudom, hogy milyen jelzőt használjak...

A blog-ot, azért is vezetném, hogy lépésről lépésre követni lehessen a felkészülésem részleteit. Milyen étrendet, edzés tervet követtem, milyen kiegészítőket használtam. Itt az elején mindjárt megjegyzem, hogy NATURÁL-ként készülök úgy mint eddig. A lényege ez lenne a dolognak. Esetleg, ha valaki kételkedne ebben, akkor nyugodtan megkereshet és az év bármely napján, bármely időpontban, bármilyen dopping vizsgálatnak alávetem magam, ha ezt megszervezi. Bevezetésnek nem is szánok többet.

Train hard, train natural! T