Kreatint szedő amerikai focisok között jelentősen alacsonyabb, vagy a kreatint nem szedő alanyokéhoz hasonló volt a sérülések és görcsök előfordulási aránya. A kreatin tehát NEM növeli az izomsérülések gyakoriságát, sőt kifejezetten csökkenti azt! A kényszerű edzéskihagyás visszavethet minket, ám a kreatin használatával ennek kisebb az esélye. A kreatin kiegészítés alapvető jelentőségű a fejlődni vágyó testépítőknek és más sportolóknak is.
A "Szakértő válaszol" rovatunkban Illés Norbert (kép - hír - cikk), versenyszínpadokat megjárt naturál testépítő kollégánk válaszol a kérdéseitekre -- szinte minden kérdésre.
Kérjük, hogy ugyanazon kérdésedet csak egyszer küld el! Egyrészt nem mindig lehet azonosítani, hogy régi kérdésről van szó (és fölöslegesen nem akarunk kétszer válaszolni), valamint ettől nem fogsz előbb sorra kerülni. Megértéseteket köszönjük!
