zsírégetés	izomtömeg-növelés	erőnövelés

Küldj kérdést a szakértőnek!

TALÁLATOK:
2010-08-30    Tisztelt Szakértő! Most akarok venni Jumbo Professional-t, aminek egy adagjában 52 gramm fehérje van, ezért én úgy akarom szedni, hogy edzés után egy fél adag, a másik fél adagot pedig a nap során valamikor, illetve még egy adagot kétfelé osztva a nap során. Tehát 2 adagot akarok bevinni egy nap, de azért akarom elosztani, mert én úgy tudom, hogy két óra hossza alatt 30-35 gramm fehérje tud felszívódni, ezért akarok kétfelé venni egy adagot. Ez így jó lehet? (kaja, edzés rendben) Köszönöm Csaba

2010-08-06    Hello! A jumbo prof.-ról szeretném megtudni, hogy milyen szénhidrátból mennyi van benne, mert azt sehol sem írja, ja és mennyi kreatin, mert jumboval szeretnék kreatin szedni ( crea-bombot ) és, hogy igazítsam hozzá a kreatin bevitelem ha azt sem tudom mennyi kreatint tartalmaz 1 adag jumbo! Edzés után mehet egyébként a jumbo prof a crea bombal együtt, vagy először igyam meg a creatint és rá fél órára a jumbot ?

2010-07-26    Sziasztok! Próbáltam pro-kontrákat felhozni a 6 napos, "minden nap más testrészt edzek" módszerhez. Pozitívumként: Egy edzés kisebb kalória/glikogén "ürülést" eredményez->könnyebb pótolni; nem jut kevesebb erő az másik testrészre; a gyorsabb, pörgősebb edzések kivitelezhetőbbek, nagy melegben könnyebben. Negatívumként heti hatszori elfoglaltság, csak egy abszolút pihenőnap, egyes testrészek kevesebb terhelést kaphatnak (pl mell edzésnél tricepsz vagy váll). Kérdésem lenne a zsírokkal kapcsolatban is Egyszerűen nem tudok kiigazodni, hogy nagyságrendileg mennyit kéne fogyasztanom. 73kg vagyok, jelenleg tömegelek, teljesen tisztán étkezem (zab, csirkerizs, zöldség). Reggel lemegy az egy evőkanál lenmagolaj, napközben pedig beveszek még 4db 1000mg-os Omega3-mat (Scitec) + 1 csomag MultiPro. Sajnos halat már nem tudok berakni az étrendembe. Hízékonyságom ellenére, nem tudok sokat enni, az edzések utáni JumboPro szinte egész napra el tudna telíteni, a csirkerizs is alig csúszik le. Válaszotokat előre is köszönöm! Szia!

2010-07-15    Sziasztok! Következő tömegnövelő szakaszom táplálék kiegészítőit kezdtem el tervezgetni. Jumbo pro vagy saját stack? Sejtem, hogy a saját magam összeállított csomag jobb, de mégis mi legyen benne? 100% Whey pro, VitarGo, Crea-Bomb, Testo Pump, (Multi-Pro, Omega-3 és egyéb kiegészítő vitaminok megvannak), eddig oké, de mi kellhet még? Valamilyen NO fokozó, bedurranás segítő? Ha van energizáló mondjuk big-bang vagy hot blood, a testo pump mehetne 4 felé elosztva kajához? Előre is köszönöm a választ! :]

2010-07-08    Üdv! Hosszas diéta után kezdenék el tömegnövelni. Több problémám is van. 69 kiló vagyok, rizsből és zabból napi 100g szénhidrátot viszek be, csirkemellből 40deka fogy el. Reggel és este iszok egy-egy dupla adag 100%whey prot-t, edzés után pedig 4 merőkanál jumbo pro-t iszok, edzés napokon este egy adag G-bombot. Szilárd kajával sajnos eléggé telítődök a nap folyamán, nem tudom, a szénhidrát gondolom kevés lesz. CreaBomb szedéséről hallottam több változatot, valaki feltöltés alatt az adagot egyben javasolja, mondván jobban hasznosul, valaki kis adagokban szétosztva, hogy állandó szinten maradjon egész nap. Kinél van az igazság. Egy elismert edzőtől kaptam egy "haladó szálkásító" edzéstervet, igaz zsírvesztés időszakában voltam. Picit féltem a túledzettségtől. 1 nap: mell, hát 2nap: váll, bicepsz, tricepsz 3nap láb majd az első két nap ismétlődik. A gyakorlatok kettesével szuperszettben vannak, mell-hát, mell-hát stb.. Tömegelésben is működhet a testrészenkénti kétszeri kemény edzés hetente? Válaszotokat előre is köszönöm! :]

2010-06-01    Kedves "Szakértő"! Tömegeléssel kapcsolatban szeretnék segítséget kapni(17 éves vagyok, 71kg, 182cm): Tavaly június végén kezdtem el edzeni, akkoriban heti 3-szor, aztán kisebb-nagyobb kihagyásokkal(muszáj volt, tanulnivalók, és utazások miatt) sikerült 1 év alatt felszednem durván 10 kilót. Ami nagyrészt szerencsére izom! Sajnos suliidőben nincs annyi időm az evéssel foglalkozni, de igyekeztem legalább délután/este 35-40g 100% Whey Protein (esetleg Pro)-t inni. Amit még edzés után ittam, az Jumbo(1-2 adagolókanál). 2 hónapja csináltam egy 1 hónapos kreatin-kúrát, ami akkor meg is hozta a fejlődést, bár tömegben nem annyira, mint inkább erőben. Sajnos most megint lassan egy 1 hónapos kihagyást voltam beiktatni egyéb dolgok miatt(szinte egyből az 1 hónapos kreatin szedése után :( ) Kérdésem a következő: Nyáron lesz időm végre megint heti legalább 4-szer járni(hétfő-kedd-csütörtök-péntek, és esetleg hétvégenként párszor), a Jumboval napi 4 kanál, és emellé egy kis plusz fehérje bevitel a normálisabb étrend mellé kellően segítené a fejlődést? Mit ajánlana még emellé? Ahogy néztem a Jumboban is van kreatinforrás, de nem sok. 3 hónap alatt szeretném a 75kg-ot elérni! Köszönöm a válaszát előre is, rendszeres olvasójuk!

2010-05-10    Szia! Köszönöm az előzőleg kapott válaszokat. Most újabb táplálkozással kapcsolatos kérdésekkel fordulok hozzád. Testtömegindexem: 14,7% (erről mi a véleményed?) és most a zsírmentes izomtömeg növelés a célom.1.)Reggel edzem, mit ajánlasz reggelire? 2.)mikor kell lassú és mikor gyors felszívódású szénhidrátot fogyasztani? 3.) 51,5 kg-os nő vagyok és vettem creanabolt, mikor és mennyit szedjek (heti 4-szer edzem)? 4.) Tejbegríz+ protein edzés után mehet? 5.) A búzadara jó vagy rossz minőségű szénhidrát? 6.) A Korpovit keksz, a Túró Rudi,és túrógombóc a kedvencem ezek jó minőségűnek számítanak? 7.)Mit ajánlasz uzsonnára (5-6 óra körül)?Válaszaid előre is köszönöm.

2010-05-03    Sziasztok! Kreatinnal kapcsolatban szeretnék kérdezni. Jövő héten szeretném elkezdeni az első kúrámat, MicronTec Creatine-nal. 71-72 kg a jelenleg a testsúlyom, így töltésnél kb 25 gramm kreatint kellene bevinnem. Úgy gondoltam, hogy reggel egy 15 grammot 45 gramm Vitargoval (6 órakor), míg a második adagot 10 grammot Jumbo Professionallal edzés után (kb 13 óra) ez így jó lenne e? Vagy bontsam több részre? A töltés szakasz az 3 (25 gramm) nap + 3 (12 gramm) napból áll e, vagy inkább töltsek tovább 25 grammal, mondjuk 6 napig? Vitargo jó e szőlőcukor helyett? Továbbá töltés után a napi 5-6 grammos adagot reggel, vagy inkább edzés után fogyasszam el? Előre is köszönöm a válaszotokat, Peti

2010-04-17    Csá. az előbbi kérdésből kifelejtettem vmit. Tudnál nekem ajánlani vmi fehérjekészítményt ami árban nem túl húzós? Mivel kajával nem tudok bevinni elég fehérjét azt meg nem tudom magamnak megengedni (mivel csak 17 vagyok) hogy 2 hetente Jumbo-t vegyek. Szóval olyan kellene ami nem túl drága és viszonylag sokáig ki is tart, ez sztem többet ér mintha 2-3 havonta vennék egy jumbo-t ami 2 hétig tart ki.

2010-04-13    Sziasztok! Most vettem meg a Jumbot. Kiszeretném próbálni sok jót hallottam róla. Használatával kapcsolatban lenne kérdésem:Testsúlyhoz kell igazítani....sehol nem találtam táblázatot...60kg vagyok..írnátok nekem egy pontos leírást(adag...)köszi

2010-03-12    Szia! Egy olyan kérdésem lenne, hogy tömegeléskor a fehérje bevitelem a kalkulátor szerint 97 grammnak kéne hogy legyen. A két adag tömegnövelő turmixxal (Jumbo) ez meg is van. Érdemes e ezenfelül több fehérjét bevinni, pár szelet hús formájában? Köszi a választ.

2010-03-09    Sziasztok! Végeztem az átmozgatással, és most kezdenék el tömegelni, a kajámat sikerült rendbe rakni az átmozgatás alatt, napi 6x étkezem sok folyadék mellett. Na most a problémám a következő lenne : Rendeltem egy 8,8 kg-os Jumbo-t és szeretnék fogyasztani napi 2x220g-t (edzés előtt, után), csak így egy kicsit felborul a kalória "egyensúly", ha beiktatom az étrendembe. A testsúlyom 59kg és hát elég nehezen hízó típus vagyok (vagy csak a cigaretta meg a napi 2 étkezés miatt nem híztam bár nem csodálom és leszoktam !!!:)), a Jumboval a napi kalória bevitelem 3900kcal, 702g ch-val, és 259 fehérjével, 20 g zsír mellett. A sima étkezések standard csirke rizs kimérve ezt napi 6x. Azon gondolkozom, hogy ha tényleg nehezen hízok akkor maradhat-e így vagy vonjak el egy csirke rizs étkezést? Kicsit soknak tűnik így ránézésre, de marha éhes szoktam lenni 2 óránként :) A jumbo elfogyása után, egy kreatin monohidrát kúrát tervezek. Remélem jó elképzeléseim vannak, a véleményed érdekelne erről. Köszi.

2010-03-09    Üdv! Jumbo szedésével kapcsolatban érdeklődnék, a reggel+edzés után vagy az este+edzés után kombó a jobb szerinted? Mindenkitől mást hallok és nem tudom már kinek higgyek. (a testépítés olyan mint a futball, mindenki marhára ért hozzá :)) Elég drága játék így szeretném a maximumot kihozni belőle. A másik kérdésem is a tömegnövelő szerekhez kapcsolódik, jó ideje szedem már a Jumbot (rendes étrend mellet persze) meg is vagyok elégedve magammal de arra gondoltam hogy áttérek a Volumass-re, a több fehérje/kevesebb szénhidrát érdekében. Mit gondolsz érdemes-e elhagyni a jól bevált módszert ez esetben? Előre is köszönöm! Balázs

2010-02-22    Üdvözletem! Tanácsot szeretnék kérni azzal kapcsolatban, hogy milyen táplálékkiegészítőt szedhetnék, amely tej-, és laktózérzékenyek számára is alkalmas fogyasztásra? Mivel nem voltam teljesen tisztában azzal, hogy ilyen szinten laktózérzékeny lennék, ezért kb. 1 hónapja vettem egy 1,3 KG-os kiszerelésű BioTech Brutal Gainert [termékpróba céljából]. Már a végénél tartok, miután megiszom abszolút nincs semmi problémám, viszont másnap hajnalban mindig nagyon fájt a hasam, majd hasmenésem volt tőle. Azokon a napokon, amikor nem szedtem a terméket, abszolút semmi problémám nem volt, és másnap sem volt gond az emésztésemmel. Utána olvastam kicsit a dolgoknak, és itt olvastam, hogy ezekben a termékekben rengeteg a tejcukor, stb. ami okozhat ilyen problémákat! Hogy teljes legyen a kép, el kell azt is mondanom, hogy régebben (kb. 5-6 éve) gyomorfekély közeli állapotba kerültem, de ezt sikeresen kezelték 1,5-2 év alatt. Ezt is szem előtt kell tartanom a táplálkozásomnál, habár jóformán már mindent ehetek, de ugye a kiegészítőknél ezt is figyelembe kell vennem! Olvastam teljesen tojás alapú fehérjekészítményekről, viszont ektomorf vagyok, nagyon nehezen hízok, ezért bőségesen szükségem lenne szénhidrátra is! Van olyan termék amely biztosítja a szénhidrát-, és fehérjebevitelt a laktózérzékenyek számára? Vagy esetleg valamivel kombinálnom kéne egy tojás alapú kiegészítőt? A maltodextrin vajon alkalmas lenne fogyasztásra ilyen panaszok esetén? Nagyon szerettem volna kipróbálni a volumass35/JUMBO termékek valamelyikét, mivel pont optimális lett volna az alkatomat tekintve, viszont úgy tudom ezek sem ajánlottak laktózérzékenyeknek! A táplálkozásomra amennyire csak tudok odafigyelek, de a táplálékkiegészítő az a szükséges plusz, amivel fejlődhetnék (hasmenéses panaszaim ellenére kb. 2 kg-t híztam 1 hónap alatt, a Gainerből 2 adagolókanállal szedtem az ajánlott 3 helyett minden másnap)! Válaszát előre is köszönöm!

2010-02-18    Tiszteletem! Segítséget szeretnék kérni. 21 éves vagyok 173 cm magas 76 kg, két és fél éve edzem. Nem olyan rég fogyasztottam el két 8 kilós kiszerelésű Jumbo-t. Erőben hozott, tömeget is ( egy keveset ) és elég sok zsírt. Szálkásabb alkat vagyok de az izom definícióm szinte teljesen elvesztettem. Ezért most diétába kezdek, de ezt úgy szeretném megoldani, hogy ne veszítsek izmot. Az étkezés mellé mit ajánlanál? Pro mix vagy anabolic whey? Anabolic wheyt használtam már, elég jó a tapasztalatom róla, viszont veszett drága és ehhez képest nagyon kevés így hamar fogy. A pro mix viszont elég kecsegtető a maga 7 kilójával, de gondolom jóval gyengébb minőség mint az anabolic whey. Sajnos anyagilag nem vagyok eleresztve, ezért dilemmázok a két kiegészítő között. Te melyiket ajánlanád? Jah és még annyit hogy kardió és súlyzós edzés közbeni használatra G Bomb glutamint is vennék. Az gondolom csökkenti az izomvesztés esélyét. Köszönöm szépen előre is a segítséget.

2010-02-16    Sziasztok! Azzal tisztában vagyok, hogy a legjobb az edzés környékére időzíteni a tápanyagok bevitelét, viszont az érdekelne, hogy edzés után elegendő lehet-e csak egy fehérjeturmix (50g fehérje), vagy mindenképpen szükséges a gyors szénhidrát visszatöltés? Melyiket javasolnátok közvetlenül edzés utánra (diétás időszakban): • Csak fehérje? • Fehérje + zabpehely? (Bár a zab nem igazán gyors felszívódású szénhidrát) • Fehérje + dextróz? • Fehérje + VitarGo? • Valamilyen komplex tömegnövelő (Volumass 35 Prof., Jumbo Prof.)? Üdv Attila

2010-02-14    Sziasztok! Arra lennék kíváncsi, hogy edzés utáni kiegészítőnek a Jumbo Prof-t, vagy a Volumass 35-t ajánlanátok e? Mindkettő esetben 100 grammos adagra gondolnék. Válaszotokat előre is köszönöm, Peti

2010-02-09    Szia! 80 kilo a súlyom jelenleg, de szeretnék kicsit izmosabb lenni. sportolok(focizok)mit tudnál javasolni, milyen izomnövelő szereket kellene használnom, hogy kicsit izmosodjak! teljesen kezdő vagyok. ha tudsz segíteni, akkor mit és hogyan kell azokat használni! köszi a segítséged. Csaba

2010-01-25    Sziasztok! (16.életév , 178-180cm, 79-80kg, 20% testzsír) Először is köszönöm az eddigi adott válaszokat, nagyon örülök annak, hogy van erre lehetőség, tényleg le a kalappal! Kettő kérdésem lenne az egyik az, hogy kezdd elfogyni a dymatize elite whey protein isolate-em, de továbbra is kicsit még szálkásodnom kéne, 20% testzsírt jó lenne levinni szálkás 10re kb. és aztán izmot pakolni, vagy talán közben is, NA MINDEGY A KÉRDÉS CSAK AZ, hogy esetleg ennél a fehérjénél tudnál valami jobbat is ajánlani??? (persze akkor lehet olyan kéne, amiben nincs szénhidrát?) és esetleg még valami kiegészítő dolgot (talán jumbo (?), ...) a másik pedig az, hogy nekem volt egy jó pár évvel ezelőtt egy térd műtétem a foci miatt "kicsit" ropogott a térdem és megkellett műteni és most így edzéseken szoktam érezni a ropogást futás vagy bicikli közben. Még ide tartozik az, hogy ma véltem felfedezni az edzésen azt, hogy ha a karomat egyenesen tartom és balra befordítom (nem tudom, el lehet-e képzelni, mintha elcsavarnám kb. olyan), akkor fennt a vállam körül talán érzek egy kis ropi szerűséget (most hogy ez izület csont vagy izom nem tudom)... érdemes valami izületvédőt szednem, vagy hallottam még olyat, hogy 1 hónapos proenzi kúra is jó lehet évente 1szer. Köszönöm még egyszer előre is a választ! :)

2010-01-18    Szia Norbi! Először is gartula az eredményekhez! Másodszor pedig a véleményedet szeretném kérni a következő táplálék kiegészítővel kapcsolatban Advantage Supplements márkanevű Pro clomplex gainer - én a jumbo professional cuccal próbáltam összehasonlítani nem sok sikerrel. Kérlek fusd át az összetételt és írd meg mi a véleményed vagy hogy mire érdemes figyelni ezen termékek estében.

2010-01-14    Hello. Szerinted egy 4,4es Jumbo és creatine monohydrate jó kombináció tömegnöveléshez? És hogy tudnám megnövelni a fekvenyomás erőmet mert már egy ideje nem fejlődök ,sőt még vissza is estem(heti 2x 13-14 szériát csinálok mellre,8as ismétlések).Válaszodat köszönöm.

2010-01-11    Szia, Most szeretnék elkezdeni edzeni, mivel eléggé mozgásszegény életet éltem az elmúlt félévben.. 22-06 ig dolgozok és 07:00-09:00 között járnék el terembe,utána olyan 10 környékén azért már szeretnék aludni. Mivel kicsit fordított életet élek, így nem nagyon tudtam még beosztani rendesen a napomat. Tudnál segíteni egy működőképes napirend kialakításában, esetleg h Te hogyan is csinálnád? (egyedül az edzés és az alvás időpontjához ragaszkodnék:)) Tápkiegeket az egyik válaszodból néztem ki amiket tervezek beszerezni: "Edzés előtt 1 órával Anabolic Whey, 30 perccel edzés előtt NO-BURST, közvetlen edzés után MyoMax 10in1."

2009-11-26    Tiszteletem! Nos össze sikerült kuporgatnom ismét egy kis pénzt így szeretnék beruházni egy táplálék kiegészítő szettre. Tervben van egy tömeg növelő, és egy kreatin mátrix (Attack). A kérdésem az lenne ,hogy milyen kiegészítőt ajánlanál ami az üresjáratokban (pl alvás) megvéd az izomleépüléstől. Kazein vagy Glutamin. Az igazság hogy nem csak az alvás alatti időszakra kéne, ugyanis a melóhelyemen, a nyolc órás műszak elején reggel küldenek el kajálni húsz percre ( természetesen jól bereggelizve), és ennyi az összes szünetem.( Jó fejek ugye? : :) ) Vagyis a maradék 6-7 órában koplalok és vízen vagyok el. Egy szóval mit ajánlanál ezekre az időszakokra amivel ki tudom húzni? Előre is köszönöm! Szép napot!

2009-10-09    Szeva! Szeretnem, ha tudnál néhány tanácsot adni a scitec termékekről, hogy mit mivel érdemes kombinálni? pl. crea-bomb, attack, g-kick ezekre valami jó kombot. koszi

2009-10-09    Szia! Egy hete napi 1 adag Jumbo pro-t iszok, kalóriát és ch-t és fehérjét is emeltem a szálkásító étrendemhez képest, de nem számottevő mennyiségben (eléggé hozzá szoktam a kis adagokhoz, egyenlőre nehezen megy a "zabálás"). 2000kalória, kb 150-200 körüli ch, zsír csirkemellből és a köretekből nem tudom mennyi lehet, 5g omega3 kapszula viszont biztosan bennem van naponta, fehérje 150 körül van. [73kg vagyok jelenleg] Egy hét alatt ~1-1,5kg jött fel, de nem tisztán. A tápanyagok és a napi kalória bevitelem elég kevésnek tűnik a tömegnövelésben szokásos irányadó mennyiségekhez képest, mégis zsírosodok. Tudom egyénfüggő a testkompozíció változás, zsírosodás stb.. de ha még jobban visszavenném a tápanyagokat, az nem mehetne az izomépítés rovására? Mi a célravezetőbb? Továbbra is emelt értékekkel táplálkozni, megenni a 2doboz jumbot, vagy 1doboz jumbo, szálkásítás majd a következő jumbo? Gondolom jobb a hatásfok, ha egymás után megy le a 2jumbo (feltételezem a jumbo extra kiegészítőinek kell valamennyi töltési idő (kreatin, erezettség fokozó, bedurranást segítő anyagok stb..)) Válaszod előre is köszönöm! :]

2009-10-02    Szia! 2db Jumbo pro és egy 5kg-os 100% Whey protein pro előtt csücsülök. Már csak az anyagiak miatt is szeretném a maximumot kihozni a tömegnövelő ciklusból. A táplálkozási alapokkal tisztában vagyok, étrendem rendben van. Kérdéseim a következők lennének: Napi egy adag (4merőkanál) Jumbo tartalmaz elegendően hatékony extra adalékanyagot (kreatin, bedurranás fokozó, erezettség fokozó stb..)? Számolgattam, 73kilómhoz, jó 1 hónap a kreatin. Extra adalékanyagok tekintetében érdemesebb lenne 2 adag (2*4 merőkanál) Jumbot innom (természetesen a szilád étrendemet hozzá igazítanám). Esetleg ruházzak be még egy doboz Creatim-re? Beszéltem egy személyi edzővel, Ő azt mondta, hogy túledzeni az én kezdő-haladó szintemen nem lehet (magasabb szinten is nehéz), mivel a szervezet nem engedné sem az izmoknak sem az idegrendszernek a teljes kifáradást. Lehet ráció ebben a meglátásban? Régebben próbálkoztam HST edzéssel, de edzés végére zavart, hogy nem igazán durrantam be, pedig alig tartottam pihenőket és a súlyokat 80-90% körülire lőttem be. Az általam szedett táplálék kiegészítők mellett, ha az edzéseket maximálisan bírom állóképességgel/erővel és kedvel lehetne próbálkozni HST edzéssel úgy, hogy csak 2 lábas nap lenne és minden edzésen 3-4 gyakorlatot végzek mell/hát/kar -ra? Várom válaszod, előre is köszönöm! Bandi

2009-09-27    Üdv! A napokban sikerrel zártam 3 hónapos fogyókúrás diétámat. Szeretnék tömegnövelni, táplálkozással, edzésmódszerrel tisztában vagyok, táplálék kiegészítőkkel kapcsolatban azonban lenne pár kérdésem. Arra gondoltam, hogy veszek egy 6kilós Volumass 35 Pro-t és egy nagy vödör 100% Whey Protein Pro-t. Volumass menne minden edzés után 1 adag(100g), illetve pihenőnapokon reggel 1 adag, a proteint pedig a szükséges fehérje mennyiségem kiegészítésére innám. A napi egy adag Volumass kreatin tartalma elég lehet feltöltéshez, majd szinten tartáshoz? Esetleg költség kímélőbb, de hasonlóan hatákony megoldás, pl a protein mellé + kreatin lehetséges? Elég lenne a napi 1 VM? Jumbo pro-t láttam "nagy zacskós" kiszerelésben, kedvezőbb áron, mennyivel különbözik a Vm-tól, érdemesebb inkább Jumbot választani? (Természetesen optimális étkezésem) Válaszod előre is köszönöm!

2009-09-14    Szia Norbi! Zoli vagyok 24 éves. Végre sikerült leszálkásodnom, most állnék vissza tömegnövelő étrendre, amit szeretnék egy olyan termékkel kiegészíteni, amivel viszonylag megőrizhetem szálkásságomat és gyorsíthatom az izomépülést. Olvastam sok új termékről, de sajnos most nincs lehetőségem kombinálni. Véleményed szerint melyik lenne a legmegfelelőbb az alábbiak közül? Brutal Gainer, MyoMax, Nitrix, Jumbo Professional, Trans-x Üdv: Zoli

2009-08-31    Tisztelt Szakértő! Mondom a tényeket: 177 cm, 66 kg testsúlyú vagyok, az edzéseimen nagyon jól bedurranok. A kérdésem, hogy jó-e, ha úgy csinálom az étkezést tömegnövelés alatt, hogy naponta eszek rizst fehérjével - de csak kiegészítőből tudom a fehérjét bevinni - mellé Jumbo Professional és Cytopro fehérje, na meg persze amit éppen otthon főznek? Köszi!

2009-07-22    Szia, kérdésem a következő lenne. 2 hétre megyek nyaralni olyan helyre, ahol edzeni nem tudok és napi több órás túra is lesz. Milyen kiegészítőt javasolnál, ami segít az izommegőrzésben? Én BCAA Xpressre és jumbo-ra gondoltam a gyors szénhidrát utánpótlás miatt, a BCAA Xpress pedig elvileg segít a katabolizmus elkerülésében. köszi

2009-06-23    Szia Norbi! A cytogen termékeihez te mit szólsz? Vannak olyan jók mint a Scitec termékek? Én a whey gainer-t izömtömegnövelőt néztem ki, szerintem ez elég jó ár/érték arányú termék, pluszba tartalmaz 5 gr kreatint is. Szerinted megéri kipróbálni? Kicsit olcsobb mint pl egy jumbo. Köszi : Robi

2009-06-16    Szia Norbi! Olyan kérdésem lenne, hogy edzés után ha megiszok 1 teljes adag jumbot ami 150 gr szénhidrátot tartalmaz, vajon ez a szénhidrát mennyiség sok edzés utánra? Vagy maradjak a fél adagnál? Tömeget szeretnék növelni mert már nagyon lassan tudok csak fejlődni. A másik kérdésem az lenne, hogy igaz-e az hogy a szervezet egyszerre csak 30 körüli fehérje mennyiséget képes feldolgozni? Tehát ha én edzés után 50 et szedek akkor a többi 20 nem hasznosul? köszi

2009-06-08    Szervusz Immáron 1 hónapja szedek Jumbo-t. Hatása meg is volt, ahogy illik :) Elég jó véleményeket hallottam az Animal Stak 2-ről. Jumbo mellé szabad szedni ezt a terméket? Előre is köszönöm a választ!

2009-06-06    Tisztelt Illés Norbert Szakértő! Izomtömegnövelésre a legprofibb terméket szeretném kiválasztani a 3 közül: Volumass 35 Professional, Jumbo Professional, Mass 20 Szerinted melyik hatásosabb? Köszönettel: Gergő

2009-06-06    Tisztelt Szakértő! Az volna a kérdésem, hogy tömegnövelés céljából a Jumbo-t hogyan kell szedni, illetve hány adagot egy nap? Köszönöm!

2009-05-18    Sziasztok! Nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy én kiszeretném próbálni a Jumbot, csak nem tudom, hogy a Professinal-t vagy a simát kezdjem el. melyiket javasolod és miért?

2009-05-15    Hello Azzal kérdéssel fordulok hozzád hogy, már 2 hete iszom Scitec-től a Jumbo megnevezésű tömegnövelőt, 3 hétig csak törsz gyakorlatokat végzek és futok gépen de csak 25 percet nem többet+ spinning. Szóval eléggé elzsírosodott tőle a hasam, kezd megjelenni az úszógumi,ezzel kapcsolatba szereteném megtudni a véleményed, ez szerint mit tegyek ne szedjem,esetleg szedjek mást pl volumass 35 ? Hozzá kell még tennem hogy a következő héten elkezdődnek a súllyal való edzések is. Válaszodat előre is kössz!

2009-05-12    Hello Norbi! Lenne kérdésem tömegnövelőröl hogy melyiket ajánlanád inkább. Volumass35 vagy Jumbo? És nem tudom ismered-e ezt a terméket MassGainer erről mit gondolsz ha ismered? (vettem belőle vanilliásat és sajnos nem maradt bennem se vízzel se tejjel nem tehetek róla és most nem merek venni csokisat) Köszönöm a választ. Üdv.

2009-05-09    Hello Norbert! Táplálékkiegészítővel kapcsolatos tanácsot szeretnék kérni. A helyzet a következő: 21 éves vagyok, nem kondizom, csak fekvőtámaszokat szoktam csinálni otthon meg felüléseket. Ellenben majdnem minden nap futok, vagy focizok, esetleg mindkettő, a fociedzések különösen kemények. A célom az, hogy jobb állóképességű legyek és gyorsabb, hogy jobban menjen a foci. Azért szeretnék szedni valamit, hogy az izmaimból ne adjak le, mert akkor lehet, hogy magam ellen dolgozom a futással, mert a lábizmaim lefogynak. Még egy megjegyzés: olyan készítményt nem akarok szedni, ami a tesztoszteronszintemet növeli. Előre is kösz a segítséget! Szilárd

2009-04-28    Hello.Azt szeretném kérdezni h te melyik kombinációt ajánlod inkább: hyper mass 5000 + nitrix vagy hyper mass 5000 + hemo no(azért nem tudok donteni mert a nitrixrol hallottam h nem jó,de viszont néhánynak meg nagyon bevált.).Vagy esetleg még milyen bedurrantást segíto kiegészítot tudnál ajánlani?Válaszodat koszonom.

2009-01-15    Hello! Én egy 26 éves vékony testalkatú srác vagyok 185cm és 67kg. Az edzés technikámról annyit heti 3-4szer járok,pár hónapja nyomom tehát még az elején járok. Azt szeretném kérdezni hogy te milyen izom és/vagy tömegnövelő szert ajánlanál egy kezdőnek ami minőségben és árban is elfogatható (a volumass 35 nekem húzos sajnos). A kalória-turmixokról mit tudsz esetleg tudnál nekem ajánlani abból is valami elfogatható terméket? Válaszod előre is köszönöm!!! András

2009-01-10    Üdv Norbi/szerkesztőség! Nagyjából "aktívan" heti 5x 2-3 órát edzek elég keményen kis szünetekkel. A célom elsősorban izomtömeg növelés lenne, eddig szedtem whey prot most vettem creatin etil észtert, és azon gondolkodom vmi hatásos kieget vennék. AZ mondják a Jumbo meg a Mayomax a 2 legjobb erre. Én szeretném megtudni melyiket javaslod mint profi. Eleinte nagyon gyorsan fejlődtem, nyáron fel is jött 10 kg + súlyokban is elég erőteljesen fejlődtem. De most ott tartok, hogy körülbelül a testsúlyommal nyomok fekve, és elég lassabban fejlődök, ezért és folyamodnék ezekhez. Illetve tudom h a heti 5x edzés nagyon nem egészséges, de muszáj. Sajnos pontosan tudom emiatt meg a nagy sulyok miatt a csuklóm illetve a vállam elkezdett fájni. Ez ízületi baj lesz nem? Esetleg erre tudsz vmi megoldást? maradok tisztelettel, Márk

2008-12-15    Üdvözlet! Remélem jó helyre írom a levelet. :P Nem sokkal több mint egy éve edzek folyamatosan, hetente háromszor, négyszer. Alkalmanként másfél, két órát.173 cm magas vagyok, amikor kezdtem 60 kg voltam mostanára sikerült 74 kg-ra növelni a tömegem. Természetesen nem egy vödör táplálék kiegészítő segítségével. Az utóbbi időben az a problémám hogy bicepszezés közben úgy érzem nagyobb terhelés jut az alkaromra és nem is igazán azt érzem hogy a bicepszem feszülne és fáradna el. Viszont az alkarom kegyetlen bedurran és feszül. Ez megy egy ideje és az alkarom már jócskán csak kiszélesedett, a bicepszem meg alig fejlődik. Pedig próbálom szabályosan csinálni a gyakorlatokat. Például nem hajlítom be a csuklómat és egyebek. Hogy nézne ki egy optimális edzés bicepszre? Továbbá szeretnék venni megint csak valamilyen táplálék kiegészítőt. Myomax professionalt gondoltam eredetileg, de most olvastam erről a Scitec Jumbo -ról. Ez is tömegnövelő? Mennyire hatásos? Az utóbbi időben a környezetem sokat mondta hogy hagyjam ezeket a fenébe és inkább naposim kúrába kezdjek bele, de én félek ezektől mert úgy hallottam nem gyenge mellékhatásaik vannak. Előre is köszönöm a segítséget!

2008-11-19    Hello! Azt szeretném kérdezni hogy a JUMBO tejcukorérzékenyek számára fogyasztható, mivel tejsavófehérje van benne. Elöre is köszönöm válaszod! Üdv: Gábor

2008-11-09    JUMBO kiszerelés update:

2008-11-09    Az lenne a kérdésem: Mi a jobb egy úszónak a Myomax Professional vagy a Jumbo? 74 kg és 185 cm vagyok, naponta 4 órát úszok és egy órát töltök a konditeremben. Válaszodat előre is köszönöm.

2008-11-06    Mennyi a kreatin a JUMBO-ban? Köszi

2008-10-29    Felteszem magunknak a kérdést, mielőtt millióan megkérdezik a JUMBO fehérje forrását:

2008-09-11    Helló! Ma megvettem az új Muscular Development Magazint és az lenne a kérdésem, hogy amik benne vannak új termékek és új kiszerelések régebbi termékekbõl (pl.: Jumbo, Hot Blood(alumínium palackos/flakonos változat)) mikorra várható a megjelenésük, vagy már kaphatóak? Elõre is köszönöm a választ!