Kattints a főoldalra ugráshoz!                                          Megjegyzés: 'Webmagazinunk nevében és jelszavaiban található tesztoszteron, anabolikus és ehhez hasonló szavak nem azt jelentik, hogy az oldal bármilyen formában a szteroidokkal foglalkozna, illetve azok használatát vagy terjesztését támogatná. Lásd Impresszum.'
Kattints a főoldalra ugráshoz!                                          Megjegyzés: 'Webmagazinunk nevében és jelszavaiban található tesztoszteron, anabolikus és ehhez hasonló szavak nem azt jelentik, hogy az oldal bármilyen formában a szteroidokkal foglalkozna, illetve azok használatát vagy terjesztését támogatná. Lásd Impresszum.'Kattints a főoldalra ugráshoz!                                          Megjegyzés: 'Webmagazinunk nevében és jelszavaiban található tesztoszteron, anabolikus és ehhez hasonló szavak nem azt jelentik, hogy az oldal bármilyen formában a szteroidokkal foglalkozna, illetve azok használatát vagy terjesztését támogatná. Lásd Impresszum.'
Kattints a főoldalra ugráshoz!                                          Megjegyzés: 'Webmagazinunk nevében és jelszavaiban található tesztoszteron, anabolikus és ehhez hasonló szavak nem azt jelentik, hogy az oldal bármilyen formában a szteroidokkal foglalkozna, illetve azok használatát vagy terjesztését támogatná. Lásd Impresszum.'
















TESZTOSZTERON NEMZET
T U D T A D ?
Bár állatkísérletek eredményei nem érvényesek automatikusan emberekre is, de valószínűsíthető, hogy a sok Scitec kiegészítőben is nagyobb mennyiségben megtalálható taurin az emberi szervezetre is hasonlóan kedvezően hat, mint ahogyan azt patkányokban teszi. Amennyiben így van, ez akár az állóképességi sportokat űző szabadidő sportolók és élsportolók számára is hasznossá teheti a taurin tartalmú készítmények szedését.
>>>tovább  
KERESÉS SZÖVEGBEN:
>>>KÉPKERESÉS


  KUTATÁSI EREDMÉNYEK
Keresés:


Az edzés utáni kreatin hatása a férfiak és nők izom vastagságára

A kreatin szedése testépítők sokasságának tapasztalatai alapján gyorsan és nagymértékben növeli az izmok vastagságát (és erejét is). De vajon van-e bármiféle befolyása az izmok méretbeli növekedésére annak a ténynek, hogy melyik izom edzése után fogyasztjuk el a kreatin italunkat? Értelmetlennek tűnhet a kérdés, de több szempontból is van benne ráció: az inzulinszintet megdobó komplex kreatin ital és a jobb helyi vérellátás edzés után kedvezőbb környezetet teremt a kreatin edzett izomba történő felvételéhez, mint amilyen környezet a terhelést nem kapó izomban van. Az edzés fokozza a kreatinfelvételt, a kreatin pedig az izom hipertrófiát. Ha van kapcsolat az izomméret és az edzés utáni kreatin fogyasztás között, akkor feltételezhetjük, hogy az edzéstől függetlenül ledöntött kreatin az egész vázizomzat kreatin-koncentrációjának egyenletes fenntartását segíti elő, míg a lemaradt testrészek specifikus méretnövekedése érhető el az egyes fejlődésben elmaradt izmok edzése után bevitt kreatinnal. Azt sem volna mellékes megtudni, hogy ugyanolyan mértékben növeli-e a kreatin a férfiak és nők sovány izomtömegét. Ezen kérdések tisztázását tűzték ki célul a tudósok, akik eredményeiket 2004 októberében mindannyiunk okulására publikálták. A teljes cikk Következtetés: A kar edzése utáni kreatin kiegészítés az adott kar izomvastagságának nagyobb arányú növekedését idézi elő. A mindennapos kreatin kiegészítés nélkül, és feltehetőleg az edzéstől elkülönítetten, mondjuk reggeli előtt elfogyasztott fenntartó kreatin adag és a lemaradt testrész edzése utáni azonnali kreatin ital ivás tehát megfelelő eszköz lehet a lemaradt testrészek felhozásában.
 
Következtetés:
A kar edzése utáni kreatin kiegészítés az adott kar izomvastagságának nagyobb arányú növekedését idézi elő. A mindennapos kreatin kiegészítés nélkül, és feltehetőleg az edzéstől elkülönítetten, mondjuk reggeli előtt elfogyasztott fenntartó kreatin adag és a lemaradt testrész edzése utáni azonnali kreatin ital ivás tehát megfelelő eszköz lehet a lemaradt testrészek felhozásában.
 
Publikálva:
"Effect of Creatine Ingestion after Exercise on Muscle Thickness in Males and Females.", Medicine & Science in Sports & Exercise. 36(10):1781-1788, October 2004.
Kutatók:
Chilibeck, Philip D.; Stride, David; Farthing, Jonathan P.; Burke, Daren G.


 

 



Impresszum
Copyright © 1999-2007 > Intrafit Bt. - Fitness Pont Pécs
Design & Program > Creative Power Stúdió