|
A súlyzós edzéssel kapcsolatban a kutatások azt mutatják, hogy a fokozott edzés utáni oxigénfogyasztás (EPOC) jóval túlnyúlik az aerob edzés által keltett EPOC hatásnál és akár 38 óráig is eltarthat. A magasabb edzés utáni oxigénfogyasztás fontos eleme lehet egy sikeres fogyókúrának. |