Bizonyított, hogy összefüggés van a fokozott kalciumbevitel és a testsúlycsökkenés és főként a testzsír csökkenése között. A kalciumbevitel legjobb módja, így a fogyás egyik legjobb támogatója is, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek és friss zöldségek fogyasztása.
